بررسی عوامل استرس و اضطراب در بعضی کودکان ۷ تا۱۲ سال و راه های درمان و کنترل آن

استرس و اضطراب دو عامل روحی روانی در افراد به شمار می آیند که می توانند پیامدهای متفاوتی را با خود به همراه داشته باشند.در تعریف اضطراب می توان گفت ترس،عصبانی شدن و نگرانی های مداوم و بی موردی که از حد طبیعی خارج می شود و بر زندگی عادی فرد تاثیر می گذارد. در تفاوت استرس و اضطراب می توان گفت: استرس وابسته به یک محرک خارجی است که می تواند کوتاه مدت باشد.در مقابل اضطراب حتی در نبود عامل اضطراب زا نیز احساس ناخوشایند دارد. استرس در مقابل یک خطر آشکار روی می دهد ولی اضطراب پاسخ به خطری است که منبع آن مشخص نیست. رویکردهای روانشناسی متنوعی در مورد اضطراب وجود دارد همچون رویکرد های فروید آدلر گشتالت. علایم بروز اضطراب نیز می تواند لکنت زبان، خشک شدن آب دهان وگریه کردن باشد. عوامل بروز اضطراب نیز می تواند مواردی همچون امتحان، تکالیف زیاد، کم بود اوقات فراغت، کمبود خواب و نحوه ارتباط با همسالان باشد. میتوان با استفاده از فعالیت هایی اضطراب را در دانش آموزان کنترل کرد برخی از این روش ها عبارتند از: پرت کردن حواس کودک، مقابله با افکار منفی، پیدا کردن راه های سریع آرامش، استفاده از زبان حمایتگر و خواب و استراحت کافی.

کلیدواژه ها:

استرس ، اضطراب ، رویکردهای روانشناسی اضطراب ، علایم اضطراب ، عوامل اضطراب ، کنترل اضطراب