تاثیر چهار هفته تمرینات تراباند بر سطح CK ،AST ،LDH و IL۱۰ پس از یک جلسه تمرین شبیه سازی شده دردختران تکواندوکار

هدف پژوهش حاضر تاثیر ۴ هفته تمرینات تراباند بر سطح لاکتات دهیدروژناز، کراتین کیناز و اینترلوکین ۱۰ دختران تکواندو کار نخبه پس از یک جلسه تمرین شبیه سازی تکواندو بود. بدین منظور ۲۰ بازیکن تکواندو با دامنه سنی ۷±۲۱ سال، میانگین وزن ۱۲±۶۳/۱۵، میانگین قد ۳±۱۷۰/۷۵ و شاخص توده بدنی ۴±۲۳/۴۶ برای شرکت در این تحقیق انتخاب شدند و به طور تصادفی در دو گروه ترا باند و کنترل تقسیم شدند. روز قبل از شروع پروتکل تمرینی نمونه خون اولیه از سیاهرگ بازویی آزمودنی ها جهت اندازه گیری لاکتات دهیدرناز، کراتین کیناز، اسپارتات آمینوترانسفراز و اینترلوکین ۱۰ گرفته شد. سپس گروه تجربی به مدت ۴ هفته (هر هفته ۳ جلسه) تمرینات تراباند را باکش رنگ سبز انجام دادند و هفته ای ۳ روز به همراه گروه کنترل تمرینات تکنیکی را انجام دادند. در روز تمرین شبیه سازی شده بعد از تمرین، نمونه های خونی جهت اندازه گیری شاخص های التهاب کوفتگی بلافاصله، ۲۴ و ۴۸ ساعت گرفته شد. نمونه های خونی برای سنجش میزان اینترلوکین ۱۰ بلافاصله از سیاهرگ بازویی گرفته شد. برای تحلیل داده ها از آزمون اندازه های تکراری استفاده گردید. نتایج تحقیق حاضر نشان داد ، انجام چهار هفته تمرینات تراباند موجب کاهش LDH به طور معنادار P=۰/۰۰۲، همچنین کاهش معنادار CK و P=۰/۰۰۰ و عدم تغییر AST و P=۰/۶۴ نسبت به گروه کنترل و تغییر معنادار اینترلوکین ۱۰ P=۰/۰۰۰ شد. به طور کلی به نظر می رسد ۴ هفته تمرینات تراباند بتواند باعث کاهش اثرات کوفتگی عضلانی تاخیری پس از مسابقه یا تمرین گردد. همچنین تمرینات تراباند به عنوان راهکاری جهت کاهش اینترلوکین ۱۰ خون گردد.

کلیدواژه ها:

تراباند ، کوفتگی عضلانی تاخیری ، اینترلوکین ۱۰ ، تکواندو