تاثیر ۸ هفته تمرینات مقاومتی تراباند بر تعادل ایستای دانش آموزان فوتبالیست دارای آسیب های زانو

مقدمه: هدف از پژوهش حاضر، تاثیر ۸ هفته تمرینات قدرتی تراباند بر تعادل ایستای دانش آموزان فوتبالیست دارای آسیب های زانو بود.روش کار: آزمودنی های این تحقیق، تعداد ۲۰ نفر از دانش آموزان فوتبالیست مبتلا به آسیب زانو بودند که به صورت هدفمند و به طور داوطلبانه در این مطالعه شرکت کردند. آزمودنی ها به صورت تصادفی در دو گروه کنترل و گروه تجربی تقسیم شدند.برای اندازه گیری تعادل ایستا از آزمون تعادل بایودکس استفاده شد. برای تجزیه و تحلیل یافته ها از روش های آمار توصیفی (میانگین و انحراف استاندارد) و روش آمار استنباطی (آزمون شاپیروویلک، t وابسته و t مستقل) استفاده شد.بحث: نتایج نشان داد که تفاوت معناداری بین پیش آزمون و پس آزمون در گروه تجربی وجود دارد .(P=۰/۰۰۱)به طوری که در گروه کنترل تفاوت معناداری بین پیش آزمون و پس آزمون در تعادل مشاهده نشدP=۰/۳۹۱ همچنین بین گروه تجربی و کنترل تفاوت معنی داری یافت شد .(P=۰/۰۰۱)نتیجه گیری: بر اساس یافته های تحقیق حاضر می توان نتیجه گرفت که تمرینات مقاومتی با تراباند بر تعادل ایستای دانش آموزان فوتبالیست مبتلا به آسیب زانو معنی دار می باشد و این امر می تواند نشان دهنده اثر بخشی بیشتر انجام تمرینات تراباند باشد بنابراین بکارگیری این شیوه تمرینی را می توان به عنوان یکی از روش های بهبود تعادل ایستا در افراد مبتلا به آسیب های زانو توصیه کرد.

کلیدواژه ها:

تعادل ، بایودکس ، زانو ، فوتبال ، تراباند