راهکارهای افزایش استقامت قلبی – عروقی با استفاده از تمرینات هوازی در دانش آموزان
سال انتشار: 1401
نوع سند: مقاله کنفرانسی
زبان: فارسی
مشاهده: 605
فایل این مقاله در 9 صفحه با فرمت PDF قابل دریافت می باشد
- صدور گواهی نمایه سازی
- من نویسنده این مقاله هستم
استخراج به نرم افزارهای پژوهشی:
شناسه ملی سند علمی:
SPORTCD01_036
تاریخ نمایه سازی: 29 فروردین 1402
چکیده مقاله:
تربیت بدنی و فعالیتهای ورزشی دانشآموزان که ازحیث آثار فیزیولوژیکی می توانند موجب تقویت سیستم ایمنی و دفاعیبدن و بهبود ظرفیت های تنفسی و عملکرد ریوی شوند امروز خود گرفتار موج تعطیلی ناشی از ورزش شدهاند. در بین بررسیانجام فعالیتهای ورزشی با شدتهای مختلف، مطالعات نشان داده است که فعالیت فیزیکی با شدت متوسط اثرات مثبتی برپاسخ های سیستم ایمنی در برابر عفونت های تنفسی ویروسی دارد. افزایش نوتروفیل ها و سلول های کشنده طبیعی، افزایشایمونوگلوبولین در بزاق علت این ایمنی و کاهش التهاب میباشد. انجام فعالیت بدنی منظم در خانه از افزایش بیش از حداضافه وزن و چاقی نیز جلوگیری میکند که در این روزها عامل مهم در حفظ سلامت روانیی و تندرستی محسوب میشود.از طرفی نیز خانه نشینی و قرنطینگی بسیاری از کودکان و نوجوانان از یک سو و اخبار مندرج در شبکه های اجتماعی ورسانه ها از سوی دیگر، دریایی از استرس، اضطراب و مشکلات روانی را برای خانواده ها و بچه ها ایجاد کرده است. لذا، بدنهورزش زده تربیت بدنی و ورزش دانش آموزی امروز نیازمند نسخه حمایتی و تقویتی است.
کلیدواژه ها:
نویسندگان
فرامرز قاسمی
دانشجوی کارشناسی پیوسته تربیت بدنی دانشگاه فرهنگیان شهید چمران ، تهران ، ایران
محسن حلاجی
دکترای مدیریت ورزشی دانشگاه خوارزمی ، تهران ، ایران