تاثیر تمرینات قدرتی به همراه مصرف آب چغندر بر شاخص های قلبی و میزان درک فشار در بیماران با پرفشاری خون

زمینه و هدف: هدف از پژوهش حاضر بررسی تاثیر تمرینات قدرتی به همراه مصرف آب چغندر بر شاخص های قلبی ومیزان درک فشار در بیماران با پرفشاری خون بود.مواد و روش ها: در این پژوهش ۲۴ نفر از مردان مبتلا به پرفشارخونی بطورتصادفی به دو گروه آب چغندر ودارونماتقسیم شدند. در پیش آزمون قد، وزن، قدرت عضلانی بالاتنه و پایین تنه، میزان درک فشار، فشارخون و ضربانقلب آزمودنی ها در حالت استراحت و بطور مستمر پس از فعالیت مقاومتی اندازه گیری شد. در پس آزمون ۱۵۰ دقیقهقبل از تکرار اندازه گیری، گروه تجربی آب چغندر و گروه دارونما نوشیدنی بدون کالری طعم دار را مصرف کردند(۴.۵ میلی لیتر به ازای هر کیلوگرم از وزن بدن). داده ها توسط تحلیل واریانس سه طرفه و آزمون t مستقل و یومن ویتنی در سطح ۰/۰۵ تحلیل شدند. یافته ها: یافته ها نشان می دهد مصرف آب چغندر موجب کاهش معنی دار فشارخون سیستولی و دیاستولی و کاهشضربان قلب در حالت استراحت و پس از فعالیت مقاومتی در مقایسه با دارونما شده است. علاوه بر این، آب چغندر بطورمعنی داری قدرت عضلانی پایین تنه را بهبود و میزان درک فشار حین فعالیت مقاومتی را کاهش داد.نتیجه گیری: یکی از روش های مناسب برای کنترل فشارخون در بیماران مبتلا به پرفشاری خونی می تواند مصرف آبچغندر باشد. مصرف این نوشیدنی همچنین در بهبود عملکرد قدرتی و تحمل فعالیت می تواند در بخصوص بیمارانپرفشارخونی جهت تمرینات قدرتی مناسب باشد.

کلیدواژه ها:

درک فشار ، پرفشارخونی ، فعالیت مقاومتی ، شاخص های قلبی ، آب چغندر