مقایسه اثر دو نوع شدت تمرین قدرتی استقامتی بر درصد چربی بدن،آنزیم های کبدی و نیمرخ لیپیدی مردان غیرفعال دارای اضافه وزن
سال انتشار: 1400
نوع سند: مقاله ژورنالی
زبان: فارسی
مشاهده: 190
فایل این مقاله در 15 صفحه با فرمت PDF قابل دریافت می باشد
- صدور گواهی نمایه سازی
- من نویسنده این مقاله هستم
استخراج به نرم افزارهای پژوهشی:
شناسه ملی سند علمی:
JR_SPES-6-2_002
تاریخ نمایه سازی: 30 مرداد 1401
چکیده مقاله:
هدف انجام این پژوهش بررسی یک دوره تمرین استقامتی- مقاومتی با شدت های متفاوت بر آنزیم های کبدی، نیمرخ لیپیدی خون و برخی شاخص های قلبی عروقی در مردان غیرفعال دارای اضافه وزن بود.۳۰ مرد دارای اضافه وزن۴۰ تا ۴۵ سال به-صورت تصادفی به دو گروه تجربی و یک گروه کنترل (هر گروه۱۰نفر) تقسیم شدند. گروه تجربی اول در ۸ هفته تمرین ترکیبی را با شدت ۸۵-۷۰ درصد ضربان قلب بیشینه و تمرینات مقاومتی را با شدت ۶۵-۵۰ درصد یک تکرار بیشینه، گروه تجربی دوم تمرینات هوازی را با شدت ۶۵-۵۰ درصد ضربان قلب بیشینه و تمرینات مقاومتی را با شدت ۸۵-۷۰ درصد یک تکرار بیشینه را به مدت۹۰ دقیقه انجام دادند. در این مدت گروه شاهد در هیچ برنامه تمرینی شرکت نکردند. خون گیری هر سه گروه در پیش آزمون و پس آزمون انجام شد. برای آزمون آماری از آزمون t زوجی و تحلیل واریانس یک طرفه و LSD استفاده شد (۰/۰۵>p). نتایج پژوهش نشان دادند که در گروه تجربی اول تاثیر معنی داری در ALT، ALP و تری گلیسرید، ضربان قلب استراحت تفاوت معنی داری به وجود آمد (۰/۰۵>P). در گروه تجربی دوم تاثیر معنی دار در AST، LDL ، تری-گلیسرید و کلسترول دیده شد (۰/۰۵>P). در مقایسه سه گروه اختلاف معنی دار در AST،LDL ، کلسترول، تری گلیسرید، ضربان قلب استراحتی و در صد چربی مشاهده شد (۰/۰۵>P). بنابراین هردو برنامه تمرین استقامتی- مقاومتی بر روی متغیرهای تحقیق موثر بوده است که بسته به شدت های اعمال شده در گروه تحربی اول این تاثیرات بر ALT، ALP، تری گلیسرید و ضربان قلب استراحتی و در گروه دوم بر LDL، کلسترول، تری گلیسرید و AST بارزتر بود.
کلیدواژه ها:
نویسندگان
کیومرث پوراحمدقلعه جوق
کارشناسی ارشد فیزیولوژی ورزشی، دانشگاه آزاد اسلامی واحد تهران، تهران، ایران
علیرضا علمیه
دانشیار گروه تربیت بدنی و علوم ورزشی، دانشگاه آزاد اسلامی واحد رشت، گیلان، ایران
هومن خان باباخانی
کارشناسی ارشد فیزیولوژی ورزشی، دانشگاه آزاد اسلامی واحد رشت، گیلان، ایران
بهمن رفیع زاده
کارشناسی ارشد فیزیولوژی ورزشی، دانشگاه گیلان، گیلان، ایران