بررسی اثر بخشی ورزش و فعالیت های بدنی بر تعاملات اجتماعی و کیفیت خواب نوجوانان

تاثیر فعالیت های بدنی ورزش در رشد و توسعه فرهنگی و اجتماعی یکی از مشخصه های بارز تربیت بدنی می باشد و افزایش قدرت سازندگی افراد نیز از نظر اجتماعی و روانی یکی از نتایج فعالیت های مستمر بدنی است. رشد و توسعه بعد اجتماعی انسان در اثر انجام حرکات ورزش در رشته های گوناگون برقدرت سازندگی اجتماعی و انسجام تربیت بدنی صحه می گذارد. ورزش در قبول مسئولیت به منظور پرورش و القای ارزش های اجتماعی در افراد جامعه نقش موثر دارد و عامل موثری در جهت تقویت ارزش های اجتماعی و رفتاری مطلوب انسانی است. هدف از پژوهش حاضر بررسی اثر بخشی ورزش بر تعاملات اجتماعی و کیفیت خواب نوجوانان است. مطالعه حاضر از نوع مطالعه مروری است که با جستجوی دیگر مقالات معتبر و مرتبط با موضوع پژوهش اطلاعات از آن استخراج شد. عادت های نامناسب بهداشتی، کیفیت مطلوب زندگی و خواب را کاهش می دهد و سلامتی افراد را به خطر می اندازد. علاوه بر فواید جسمانی، ورزش نقش مهمی در افزایش موفقیتهای آکادمیک، بالا رفتن اعتماد به نفس، کمتر شدن مشکلات اخلاقی و بهتر شدن شرایط روانی دارد.

کلیدواژه ها:

عملکرد بدنی ، ورزش ، تعاملات اجتماعی ، کیفیت خواب