بررسی تاثیر مکمل ال کارنیتین بر بازیابی توان و انرژی ورزشکاران

مکمل ال کارنیتین تو سط بسیاری از ورز شکاران به ویژه در ر شته بدن سازی مورد ا ستفاده قرار می گیرد. تا به حال مطالعات متعددی برای برر سی تاثیرات مختلف این مکمل دارویی بر عملکرد ورز شکاران صورت گرفته ا ست اما برر سی نقش این مکمل در بازیابی توان و انرژی ورز شکاران برر سی های بیشتری نیاز دارد. ال کارنیتین می تواند به چربی سوزی در فرایند ورزش کمک نماید به همین جهت برای کاهش وزن بدن نیز مصرف می شود. در این مقاله مروری روایتی، به برر سی نقش این مکمل در بازیابی توان و انرژی در ورز شکاران پرداخته شده ا ست. به این منظور کلیدواژه ها معین و در پایگاه های بین المللی ایندکس مقالات علمی مانند Science Direct ، PubMed، Scopus و Google Scholar جستجو شدند. حاصل این جستجو که در برگیرنده مطالعات بالینی بود از سال ۲۰۱۰ تا ۲۰۲۱ گرد آوری شده و مورد بررسی و تحلیل قرار گرفت. نتایج پژوهش نشان می دهد که مصرف مکمل ال کارنیتین می تواند موجب افزایش انرژی ورزشکاران در حین تمرین و همچنین بازیابی توان و انرژی پس از تمرین شود.

کلیدواژه ها:

مکمل ال کارنیتین ، بازیابی توان ، ورزشکاران ، L carnitine