تاثیر هشت هفته تمرین پیلاتس همراه با مصرف مکمل گلوتامین بر توان هوازی و توان بی هوازی پسران چاق فعال شهر اردبیل

زمینه و هدف: تمرینات پیلاتس به عنوان فعالیت فیزیکی نقش مهمی در تیپ بدنی افراد دارد. چاقی به عنوان مشکل جهان امروزی شناخته می شود. هدف از تحقیق حا ضر برر سی تاثیر ۸ هفته تمرین پیلاتس همراه با مصرف گلوتامین بر توان هوازی و توان بی هوازی پسران چاق فعال شهر اردبیل بود.روش بررسی: طی این پژوهش نیمه تجربی ۴۵ پسر چاق فعال به صورت تصادفی در سه گروه تمرین همراه با مصرف مکمل گلوتامین، تمرین و کنترل تقسیم شدند. گروه تجربی به مدت ۸ هفته، ۴ جلسه در هفته به اجرای تمرینات پیلاتس پرداختند. گروه تمرین همراه با مصرف گلوتامین یک ساعت قبل از تمرین پیلاتس ۱۰ میلی گرم گلوتامین مصرف میکردند. قبل و بعد از تمرین پیلاتس توان هوازی و توان بی هوازی اندازه گیری شد. به منظور بررسی نتایج از آزمون تحلیل واریانس یک طرفه و آزمون توکی در سطح معناداری p<۰/۰۵ محاسبه شد.یافته ها: طی این پژوهش یافته ها نشان میدهد که توان هوازی در گروه تمرین همراه با مصرف مکمل گلوتامین نسبت به گروه تمرین و کنترل به طور معنی داری بیشتر بود، اما توان بی هوازی در هر سه گروه تفاوت معنی داری نداشت. نتیجه گیری: طی پژوهش حاضر نتایج نشان داد که مصرف گلوتامین همراه با تمرینات پیلاتس باعث بهبود توان هوازی میگردد. لذا از این تحقیق میتوان برای بهبود عملکرد و توان هوازی ورز شکاران و افراد دارای ا ضافه وزن و چاقی بهره گرفت.

کلیدواژه ها:

تمرینات پیلاتس ، گلوتامین ، توان هوازی ، توان بی هوازی