مقایسه دو تمرین ایروبیک و استپ بر آهن و ذخایرآهن خون دختران دانش آموز

فقرآهن علت شایع کمخونی در دختران غیرورز شکار ا ست. با این حال، این عار ضه دلیل ایجاد کمخونی در برخی ورزشکاران نیز هست زیرا از نظر تغذیه ای ممکن است آهن کافی مصرف نکنند و از طرف دیگر، از دست دادنآهنشان بیشتر است. یکی از دلایل کاهش ذخائر آهن ورزشکاران، ضربات زیاد پا بر روی سطوح زمینه ای ورزشی مختلف عنوان شده است. هدف از تحقیق حاضر، مقایسه تمرینات استپ (با ضربات پا بر روی استپ) و تمرینات ایروبیک (با ضربات پا بر روی زمین)، و اثر آن ها بر آهن و ذخایر آهن دختران جوان بوده است. آزمودنی ها شامل ۳۵ دانش آموز دختر هنرستانی شهر ستان شهرکرد بودند که به صورت تصادفی و هدفمند انتخاب شدند و بطور تصادفی در سه گروه ایروبیک ۱۱ نفر ، ا ستپ ( نفر(۱۰ و کنترل ۱۴) نفر) قرار گرفتند. دو گروه تجربی به مدت ۸هفته تحت تمرینات ایروبیک یا ا ستپ با شدت ۵۰ تا ۷۰ در صد ضربان قلب بیشینه قرار گرفتند و در این مدت از آزمودنیهای گروه کنترل خوا سته شد که هیچگونه فعالیت ورز شی انجام ندهند (در هر دو گروه حرکات مقدماتی و با شدت یکسان استفاده گردید). برای مشخص کردن میزان هموگلوبین، آهن سرم، فریتین سرم و ظرفیت تام اتصال آهن (TIBC)، نمونه های خون هر سه گروه مورد مطالعه، قبل از اجرای تمرین و بعد از ۸ هفته تمرین گرفته و مورد آزمایش قرار گرفت. نتایج نشان داد سطوح آهن خون بین گروه های تجربی با گروه کنترل تفاوت معنیدار نداشته P=۰/۷۹۹ و . F= ۰/۲۲۶ df=۲ همچنین بین گروه های مختلف هم اختلاف معنی داری در سطوح آهن مشاهده نشد. سطح فریتین خون بین گروه های تجربی با گروه کنترل تفاوت معنیدار داشت P=۰/۰۰۲) و (F= ۶/۱۷۲ df=۲ و بین گروها ستپ و گروه ایروبیک با گروه کنترل اختلاف معنی داری وجود دا شت P=۰/۰۵ و P=۰/۰۲ در حالیکه بین دو گروه استپ و ایروبیک اختلاف معنی دار نبود P=۰/۴۵۵ (P=۰/۴ و . F= ۰/۸۰۶ df=۲ میزان هموگلوبین خون در بین گروه ها اختلاف نشان داد .اما آزمون پیگیری نشان داد بین گروه استپ با گروه کنترل تفاوت معنیدار نشان داد (P=۰/۰۱) اما بین گروه ایروبیک با گروه کنترل و استپ تفاوت معنی دار نبود. نهایتا سطح ترانسفرین خون بین گروههای تجربی با گروه کنترل تفاوت معنیدار نشان داد P=۰/۰۵ و F= ۰/۸ df=۲ اما بین گروه ها تفاوتی م شاهده نشد. نتایج تحقیق حا ضر ن شان دهنده کاهش در برخی از ذخایر آهن در اثر تمرینات ایروبیک و ا ستپ در دختران جوان بوده و احتمالا ضربات پا در ر شته ا ستپ بتواند منجر به تخریب بی شتر هموگلوبین و همچنین کاهش برخی ذخایر آهن گردد.

کلیدواژه ها:

دختران دانش آموز ، استپ ، ایروبیک ، آهن ، ذخایر آهن