تاثیر هشت هفته تمرینات منتخب در آب بر ثبات عضلات مرکزی زنان پرستار مبتلا به کمر درد مزمن غیر اختصاصی

مقدمه: کمر درد یکی از شایع ترین بیماریها در کشورهای در حال توسعه و توسعه یافته میباشد که افراد مبتلا را با مشکلاتی همچون درد، بیتعادلی، کاهش انعطاف پذیری و بیثباتی در زندگی روزمره مواجه میکند. در این میان پرستاران به دلیل حرفه کاری خود جزو گروهای پر خطر ابتلا به کمر درد محسوب شده و شیوع این بیماری در این افراد مکررا گزارش شده است لذا هدف از این مطالعه حاضر بررسی تاثیر هشت هفته تمرینات منتخب در آب بر ثبات عضلات مرکزی زنان پرستار مبتلا به کمر درد مزمن غیر اختصاصی میباشد.روش شناسی پژوهش: این مطالعه نیمه تجربی روی ۳۰ پرستار که در بیمارستانهای شهرستان سنندج (به صورت نمونه های در دسترس که به شکل تصادفی به دو گروه کنترل و تجربی تقسیم شدند) مشغول فعالیت بودند انجام گرفت. تمرینات منتخب در آب به مدت هشت هفته، هر هفته سه جلسه که به صورت پیشرونده و با رویکرد تمرینات ثبات مرکزی بر گروه تجربی اجرا شد. برای ارزیابی ثبات عضلات مرکزی بیماران در پیش و پس آزمون تستهای هر دو گروه از تستهای استاندارد ثبات مرکزی بهره گرفته شد. برای تجزیه تحلیل داده ها از آزمون تی مستقل و وابسته استفاده گردید. سطح معنیداری نیز P<۰/۰۵ در نظر گرفته شد.یافته های پژوهش: مقایسه بین میانگینهای پیش آزمون و پس آزمون متغیرهای ثبات عضلات مرکزی در گروه تجربی (استقامت عضلات فلکسور و اکستنسور تنه P=۰/۰۰۱، (P=۰/۰۰۱ نشان دهنده معنی داری آنها در نتیجه شرکت در تمرینات بوده، در حالی که هیچکدام از این متغیرها برای گروه کنترل معنادار نبودند .P>۰/۰۵بحث و نتیجه گیری: با توجه به اثر بخشی تمرینات منتخب در آب بر ثبات عضلات مرکزی زنان پرستار مبتلا به کمر درد مزمن غیر اختصاصی، توصیه میشود در طراحی پروتکلهای تمرینی برای بیماران پرستار زن مبتلا به کمر درد مزمن، به تمرینات آب درمانی (و اینکه در این تمرینات به رویکرد ثبات مرکزی بودن تمرینات اهمیت داده شود) توجه ویژه شود.

کلیدواژه ها:

آب درمانی ، تمرین ، عضلات ثبات مرکزی ، کمر درد ، پرستار