اثر یک دوره تمرین هوازی بر فشار خون و RPP مردان غیرفعال

مقدمه: بیماریهای قلبی-عروقی یکی از مهمترین و شایع ترین بیماریها می باشد که از برجستهترین مشکلات بهداشتی و عوامل مرگ و میر در جوامع کنونی به شمار میروند.کاهش فعالیت جسمانی و پرفشار خونی هر دو از عوامل خطر در ایجاد بیماریهای قلبی-عروقی می باشند. با این حال، تمرینات هوازی پتانسیل بسیار بالایی درکاهش یا مهار فشار خون و حاصلضرب دوگانه را دارند. بر این اساس این مطالعه با هدف بررسی اثر یک دوره تمرین هوازی بر فشار خون و RPP مردان غیرفعال،انجام شد.روشها:دراین مطالعه ی نیمه تجربی ۲۰ مرد غیر ورزشکار سالم با میانگین( سن ۱۶/۹۰ ۰/۷۷ سال، شاخص توده بدنی ۲/۰۵ ۶۷/۱۹ کیلوگرم بر متر مربع و درصد چربی (۱۲/۹۴ ۳/۱۳ به صورت تصادفی در دو گروه تمرین ۱۰)نفر) و کنترل ۱۰)نفر) تقسیم شدند. برنامه تمرینات هوازی شامل سه جلسه دویدن در هفته با شدت ۶۰-۷۵ درصد ضربان قلب ذخیره به مدت شش هفته بود. پیش و پس از مداخله ،شاخصهای ضربان قلب،SBP،DBP و RPP اندازه گیری شدند.داده ها،با استفاده از آزمون های t مستقل و t همبسته تجزیه و تحلیل شد( .(P < ۰/۰۵یافته ها: نتایج نشان داد که یک دوره تمرین هوازی باعث کاهش معنیدار شاخص SBP در گروه تمرین شد. با این وجود، تغییر معنیداری در شاخصهای RPP ، ضربان قلب و DBP در گروه ها مشاهده نشد.نتیجه گیری: یافته ها نشان داد که یک دوره تمرین هوازی باعث کاهش فشار خون سیستولی در مردان غیرفعال میشود. بنابراین اجرای تمرینات هوازی میتواند باعث جلوگیری از افزیش (پیشگیری)و حتی کاهش فشار خون سیستولی به عنوان یک شاخص مهم عملکردی در تشخیص بیماری های قلبی - عروقی، در مردان غیر فعال شود. با وجود این،برای این که بتوان با قطعیت بیشتری راجع به عوامل موثر بر افزایش و کاهش این عوامل و کاربرد آن در عرصه های ورزشی بحث و نتیجه گیری کرد، نیاز به مطالعات بیشتری است.

کلیدواژه ها:

تمرین هوازی ، فشار خون سیستولی ، حاصل ضرب دوگانه