تاثیر تمرینات قدرتی و تکلیف دوگانه بر تعادل، پیشگیری از سقوط و کیفیت زندگی سالمندان

اهداف: هدف، بررسی تاثیر تمرینات قدرتی و تکلیف دوگانه بر تعادل، پیشگیری از سقوط و کیفیت زندگی سالمندان است. مواد و روشها: تحقیق از نوع تحقیقات نیمه تجربی میباشد و جامعه آماری آن سالمندان با سنین ۷۰ -۶۰ سال هستند. از میان افراد داوطلب، ۴۵ نفر به عنوان نمونه انتخاب شدند. ابزار پژوهش شامل پرسشنامه مقایسه روانی و ابزارهای اندازه گیری کیفیت زندگی و تعادل میباشد. طی یک دوره ۴۸ جلسه ای،تمرینات تکلیف دوگانه و تمرینات قدرتی انجام شد ( ۴ جلسه در هفته). از آزمون تحلیل هم پراکنش در سطح P≥۰.۰۵استفاده شده است. در پیش آزمون این مطالعه تمام پیش فرض ها با بکارگیری آزمونهای کولموگروف – اسمیرنوف لون و تحلیل پراکنش تایید شده است یافته ها: در شرایط منفرد و دوگانه، بین گروه کنترل و گروه تکلیف دوگانه تفاوت معناداری وجود دارد. نتیجه گیری: میتوان با طراحی تمرینات قدرتی و تمرینات مبتنی بر روشهای تکلیف دوگانه به حفظ تعادل و بهبود کیفیت زندگی سالمندان کمک نمود.

کلیدواژه ها:

سالمندان ، تمرینات قدرتی ، کیفیت زندگی ، تعادل ، تکلیف دوگانه.