تغییرات رکود، فاکتورهای فیزیولوژیکی و عملکردی دوندگان نخبه به دو نوع تمرینات مقاومتی و استقامتی

سال انتشار: 1399
نوع سند: مقاله کنفرانسی
زبان: فارسی
مشاهده: 348

فایل این مقاله در 11 صفحه با فرمت PDF قابل دریافت می باشد

استخراج به نرم افزارهای پژوهشی:

لینک ثابت به این مقاله:

شناسه ملی سند علمی:

CDLC03_154

تاریخ نمایه سازی: 6 مرداد 1400

چکیده مقاله:

دوی ۳۰۰۰ متر یکی از ماده های مهیج و محبوب در بین دوهای استقامت و نیمه استقامت محسوب می شود و به دلیل شرایط خاص این رشته که می تواند همزمان سیستم های تولید انرژی هوازی و بی هوازی را مورد استفاده قرار بدهد. هدف از انجام این پژوهش، بررسی مقایسه تاثیر هشت هفته تمرین مقاومتی و استقامتی بر فاکتورهای فیزیولوژیکی، عملکردی و رکورد دوندگان نخبه بود. دراین مطالعه نیمه تجربی، ۲۲ مرد دونده نخبه به صورت تصادفی در دو گروه تمرین مقاومتی (۱۱ نفر) و تمرین استقامتی (۱۱ نفر)قرار گرفتند. برنامه تمرین مقاومتی و استقامتی شامل ۸ هفته تمرین هوازی، هر هفته ۳ جلسه و هر جلسه به مدت ۵۵ تا ۶۰ دقیقه انجام شد. پیش از شروع و پس از پایان دوره تمرین، شاخص های فیزیولوژیک و عملکردی جمع اوری شد. برای مقایسه میانگین های درون گروهی و بین گروهی از روش آنالیز واریانس اندازه های تکراری استفاده شد. تمرین منجر به تغییرات معنی داری در متغیرهای ضربان قلب، فشار خون، قدرت عضلانی، استقامت عضلانی تعادل و رکورد ۳۰۰۰ متر در هر دو گروه تمرین مقاومتی و استقامتی معنی دار بود. P<۰/۰۵ تغییرات میانگین های بین گروهی در متغیرهای ضربان قلب، فشار خون، قدرت عضلانی، استقامت عضلانی، تعادل و رکورد ۳۰۰۰ متر در بین دو گروه تجربی تفاوت معنی داری دارد. P<۰/۰۵ تمرینات مقاومتی واستقامتی با افزایش قدرت عضلانی، استقامت عضلانی، تعادل و کاهش معنی دار رکورد دوندگان مرد همراه بود. به طور خلاصه ممکن است استفاده کردن از هر دونوع تمرین اثر مثبتی بر رکورد دوندگان و شاخص های عملکردی داشته باشد.

نویسندگان

کیوان حجازی

استادیارگروه فیزیولوژی ورزش، دانشگاه حکیم سبزواری ایران

مهرداد فتحی

دانشیار گروه فیزیولوژی ورزش، دانشگاه فردوسی مشهد ایران

علی اصغر صابری

کارشناس ارشد فیزیولوژی ورزش دانشگاه آزاد اسلامی واحد بجنورد ایران