تاثیر 30 ساعت محرومیت از خواب بر هماهنگی حرکتی دختران ورزشکار و غیرورزشکار

زمینه و هدف: خواب قسمتی از زندگی هر فرد را تشکیل می دهد و روند مناسبی برای بازیافت و احیای عملکرد سیستم عصبی و سیستم فیزیولوژیکی بدن است. با توجه به تاثیر خواب بر عملکرد ذهنی و جسمی افراد، هدف از پژوهش حاضر، بررسی تاثیر 30 ساعت محرومیت از خواب بر هماهنگی حرکتی دختران ورزشکار و غیرورزشکار دانشگاهی بود. روش کار: تعداد 30 نفر از دانشجویان (یک گروه ورزشکار، یک گروه غیر ورزشکار) در آزمون هماهنگی دودستی مداوم به منظور سنجش هماهنگی حرکتی شامل پیش آزمون و پس آزمون شرکت کردند. یافته ها: نتایج نشان داد امتیاز آزمودنی ها در پس آزمون نسبت به پیش آزمون کاهش پیدا کرد. همچنین در عملکرد گروه غیرورزشکار نسبت به گروه ورزشکار در پسآزمون افت بیشتری مشاهده شد. p‹0/05 نتیجه گیری: محرومیت از خواب هماهنگی حرکتی افراد را تحت تاثیر قرار میدهد و باید جهت کاهش افت عملکرد در فعالیت هایی که نیازمند هماهنگی هستند خواب کافی شبانه قبل از انجام فعالیت در نظر گرفته شود. همچنین، فعالیت ورزشی بر کاهش افت عملکرد ناشی از بی خوابی موثر است.

کلیدواژه ها:

محرومیت از خواب ، هماهنگی حرکتی ، افراد ورزشکار ، افراد غیرورزشکار