بررسی تاثیر یوگا بر بارداری و زایمان ایمن

بارداری با تغییرات جسمی و روانی زیادی همراه است برخی از ایران مشکلات ومسائلی که در بارداری بروز می کند اغلب برای مادر و اطرافیان او نگران کننده است در اوایل بارداری تغییرات هورمونی در سطح بدن ایجاد می شود سطح هورمون زنان بالا می رود و تعادل هورمون نیز بر هم می ریزد زایمان اوج بارداری یک زن است که شامل خارج شدن یک یا چند نوزاد از رحم مادر است زایمان طبیعی روشی از زایمان با تکنولوزی پایین است در این روش فرد اجازه می دهد که طبیعت انسان کار خود را در زایمان انجام دهد برخی از زنان تصمیم می گیرند که هنگام زایمان از هیچ دارویی استفاده نکرده وبه جای آن برای کاهش دردشان از روش هایی مانند تمدد اعصاب یا کنترل تنفس استفاده کنند در زایمان طبیعی مادر کنترل بدن خود را در دست می دهد البته به هنگام زایمان یک فرد همیار نیز او را به آرامی برای پشت سر گذاشتن مراحل زایمان راهنمایی و حمایت می کند یکی از مهم ترین نکاتی که در شیوه های درمانی طب مکمل به ویژه مکتب درمانی آیورودا طب سنتی هند به آن اشاره شده استفاده از خواص درمانی و مفید تکنیک های یوگا و مدیتیشن در زنان باردار است در بسیاری از متون طب سنتی هند اشارهشده که استفاده از تکنیک های ورزشی یوگا در دوران بارداری تحت نظارت متخصص یوگا می تواند تاثیر زیادی در بهبود کیفیت و روند بارداری و حفظ سلامتی جنین داشته باشد

کلیدواژه ها:

بارداری ، زایمان ، یوگا