تاثیر 8 هفته تمرین با توپ تعادلی بر میزان عارضه لوردوز دانش آموزان پسر 15 تا 18 سال

زمینه­ و هدف: پیامدهای ­ناشی­ از وضعیت ­بدنی ­غیر صحیح­ به­ حدی ­گسترده ­است­ که ­در ابعاد جسمی، روحی، اقتصادی، اجتماعی قابل تعمق و بررسی می­­باشد و درمان­ آن ­در سنین ­جوانی ­از هزینه­­ های­ هنگفت­ جهت­ جراحی­ و درمان ­این­ ناهنجاری ­در آینده­ جلوگیری می کند، بنابراین هدف از پژوهش حاضر بررسی تاثیر هشت هفته تمرین با توپ تعادلی بر میزان لوردوز دانش آموزان پسر 15 تا 18 سال بود. روش تحقیق: در پژوهش نیمه­ تجربی حاضر تعداد 40 دانش­ آموز با دامنه سنی 15 تا 18 سال از بین دانش­ آموزان داوطلب شهر دهدشت بصورت در دسترس و هدفمند انتخاب و بطور تصادفی به دو گروه تجربی و کنترل تقسیم شدند. گروه تجربی هشت هفته تمرینات فیزیوبال را سه جلسه در هفته به مدت 60 دقیقه انجام دادند، ولی گروه کنترل در هیچ­ گونه فعالیتی به غیر از فعالیت­­ های معمول روزانه شرکت نداشتند. زاویه لوردوز کمری با استفاده از خط­ کش منعطف در دو مرحله قبل و بعد از اجرای تمرینات فیزیوبال اندازه­ گیری شد. تجزیه و تحلیل اطلاعات به وسیله آزمون t مستقل و t زوجی در سطح معنی­داری (0/05≥p) مورد تحلیل قرار گرفت. یافته­ ها: نتایج نشان داد که پس از هشت هفته تمرین بهبود معنی­ داری در نمرات لوردوز کمری گروه تجربی نسبت به پیش از دوره تمرینات فیزیوبال یافت شد (0/001=p)، در حالی­ که در گروه کنترل تغییر معنی­ داری مشاهده نشد. نتیجه­ گیری: با توجه به نتایج پژوهش حاضر، چنین به نظر می ­رسد که تمرین با توپ تعادلی روش مناسبی جهت بهبود عارضه لوردوز دانش آموزان می باشد. بنابراین به متخصصین حرکات اصلاحی توصیه می­ شود که از روش تمرین با توپ تعادلی برای بهبود عارضه لوردوز در کنار سایر روش­ های اصلاحی بیشتر استفاده نمایند.

کلیدواژه ها:

لوردوز کمری ، توپ تعادلی ، دانش آموزان پسر ، تمرینات فیزیوبال