اثربخشی انجام هشت هفته تمرینات پیلاتس بر افزایش هوش هیجانی زنان بزرگسال

توانمند ی ها و شایستگی های اجتماعی و هیجانی از عوامل تعیین کننده و تاثیرگذار بر کیفیت روابط اجتماعی و موفقیت در حوزه های گوناگون زندگی و شغلی به شمار می روند و یکی از عوامل تاثیرگذار بر این توانمندی ها سطح هوش هیجانی افراد می باشد. در این پژوهش که به صورت تجربی انجام گرفت، اثربخشی هشت هفته تمرینات پیلاتس بر زنان بزرگسال آزمون می شود. به همین منظور از میان زنان مراجعه کننده به باشگاه های ورزشی محلاتی، شاهد، آریا و مجد شهر نجف آباد نمونه گیری تصادفی انجام گرفت. طی آن 22 زن بزرگسال به صورت همگن به دو گروه تجربی (6.94 ± 37.181 سال)، (5.91 ± 161.181 سانتی متر قد)، (6.77 ± 69.909 کیلوگرم وزن) و گروه کنترل (12.34 ± 44.09 سال)، (3.901 ± 158.272سانتی متر قد)، (11.47 ± 71.363 کیلوگرم وزن) تقسیم شدند. گروه تجربی به صورت هشت هفته متوالی به انجام تمرینات پیلاتس پرداختند. (لازم به ذکر است گروه تجربی تمامی ورزشگاه های ذکر شده را شامل می شود و آزمودنی ها به میزان یکسان و بوسیله یک مربی یکسان به تمرین می پرداختند). برای سنجش سطح هوش هیجانی آزمودنی ها، پرسشنامه های هوش هیجانی شات و گلمن در دو مرحله قبل (24 ساعت قبل از اولین تمرین) و بعد (24 ساعت پس از پایان آخرین جلسه تمرین) از تمرینات انجام گردید. داده های به دست آمده توسط نرم افزار spss مورد تحلیل و آزمون قرار گرفتند. ابتدا نرمال بودن داده ها و همگنی واریانس مراحل پیش آزمون و پس آزمون داده ها مورد تایید قرارگرفت. سپس با توجه به وجود بررسی یک متغیر وابسته و یک عامل مستقل در دو گروه، از آزمون های تی همبسته و تی مستقل برای یافتن تفاوت های میانگین نمرات به تفکیک گروه ها و به تفکیک مراحل آزمون، استفاده گردید. سطح معنی داری مولفه های خود آگاهی و مهارت های اجتماعی در آزمون هوش هیجانی گلمن به ترتیب 0.028 p= و 0.04 p= و سطح معنی دار ی مولفه های ارزیابی هیجان و بهره برداری از هیجان در هوش هیجانی شات به ترتیب 0.05 p= و 0.024 p= می باشد و نشان می دهد هوش هیجانی زنان بزرگسال پس از هشت هفته انجام تمرینات پیلاتس افزایش معنی داری یافته است. لذا بمنظور افزایش هوش هیجانی زنان بزرگسال و متعاقب آن بهبود توانمندی ها و عملکرد فردی و اجتماعی تمرینات پیلاتس پیشنهاد و توصیه می گردد.

کلیدواژه ها:

هوش هیجانی شات ، هوش هیجانی گلمن ، تمرینات پیلاتس