تاثیر 8 هفته بازی تفریحی والیبال بر عوامل خطرزای قلبی– عروقی در زنان بزرگسال

بیماری های قلبی-عروقی یک عامل مهم در مرگ و میر زنان است. این مطالعه با هدف بررسی اثرات 8 هفته بازی تفریحی والیبال روی برخیعوامل خطرزای قلبی-عروقی در زنان بزرگسال اجرا شدهاست.در این مطالعه 20 زن سالم و تمرین نکرده به طور داوطلبانه در تحقیق شرکتکردند که به شیوه تصادفی در دو گروه 10 نفری والیبال و کنترل تقسیم شدند. برنامه تمرینی شامل 3 جلسه در هفته و هر جلسه 90 دقیقهبازی والیبال بود. گروه کنترل در مدت تحقیق در هیچ فعالیت ورزشی منظم شرکت نکردند. تجزیه و تحلیل دادهها با استفاده از روش آماریآزمون T (نمونه های جفت شده) در نرم افزار SPSS انجام شد.نتایج تحقیق نشان داد که 8 هفته بازی تفریحی والیبال باعث کاهش معنی داریدر فشار خون سیستولیک و درصد چربی گروه والیبال در پس آزمون نسبت به پیش آزمون شد (P<0/05). اما در عوامل دیگر تغییر معنی داریمشاهده نشد. در گروه کنترل تغییر معناداری وجود نداشت. بر اساس نتایج این مطالعه بازی تفریحی والیبال می تواند اثرات مثبتی روی درصدچربی و فشار خون سیستولیک زنان تمرین نکرده بزرگسال داشته باشد که می تواند جهت توصیه های تمرینی مورد توجه قرار گیرد.

کلیدواژه ها:

درصد چربی بدن ، فشار خون سیستولیک ، والیبال ، زنان تمرین نکرده