اثربخشی آموزش گروهی آگاهی از خوردن مبتنی بر ذهن آگاهی برخودکارآمدی تجربه های مثبت

چاقی و اضافه وزن یک نگرانی اساسی مرتبط با سلامت عمومی هستند و هزینه های اقتصادی و بهداشتی سنگینی بردوش افراد و کشورها می گذارند. یکی از حوزه های مرتبط با چاقی هیجانی است و در این بین خوردن در برابر فعالیتهای مثبت نیز توجه پژوهشی را به خود جلب کرده است . هدف این پژوهش بررسی اثربخشیآموزش گروهی آگاهی از خوردن مبتنی بر ذهن آگاهی بر خودکارآمدی تجربیات (هیجانی و رفتاری ) مثبت در زنان دارای اضافهوزن بود. روش پژوهش نیمه آزمایشی از نوع پیش آزمون – پس آزمون با گروه کنترل بود . جامعه مورد مطالعه شامل کلیه ی زنان 19 تا 40 ساله چاق و دارای اضافه وزن در شهر مشهد و ابزار مورداستفادهپرسشنامه سبک زندگی مبتنی برخودکارآمدی وزن بود. این مداخله در 8 جلسه هفتگی اجرا شد . برای تحلیل مستقل استفاده شد. یافته ها: آموزش گروهی آگاهی از خوردن مبتنی بر T دادهها از تحلیل کوواریانس و آزمون ذهن آگاهی باعث افزایش معنادار در خودکارآمدی تجربیات مثبت در گروه آزمایش در مقایسه با گروه کنترل شد.با توجه به نتایج این پژوهش می توان گفت که آموزش گروهی آگاهی از خوردن مبتنی بر ذهن آگاهی می تواند به عنوان یک مداخله هیجان محور موثر در مدیریت وزن به کار گرفته شود.

کلیدواژه ها:

چاقی ، اضافه وزن ، آگاهی از خوردن مبتنی بر ذهن آگاهی ، خودکارآمدی وزن