بررسی اثر بخشی ذهن آگاهی بر کاهش اضطراب امتحان دانشجویان دختر

هدف از پژوهش حاضر بررسی اثربخشی آموزش شناخت درمانی مبتنی بر ذهن آگاهی در کاهش اضطراب امتحان دانشجویان دختر دانشگاه آزاد اسلامی واحد کیش بود. نمونه پژوهش حاضر را 40 دانشجوی دختر با سطح اضطراب متوسط که در دو گروه 20 نفری کنترل و آزمایش قرار داشتند را شامل می شد. ابزار گردآوری داده های این تحقیق شامل آزمون اضطراب امتحان ساراسون ( 1997 ) که قبل و بعد از مداخلات آموزشی به دو گروه آزمودنی و کنترل داده شد و مداخلات آموزشی روی گروه آزمایشی در مکانی جدای از گروه کنترل به شکل گروهی انجام شد. تجزیه و تحلیل داده ها با استفاده از آزمون آماری کوواریانس نشان داد اضطراب امتحان آزمودنی های گروه آزمایش پس از شرکت در جلسات ذهن آگاهی کاهش پیدا کرده است.

کلیدواژه ها:

ذهن آگاهی ، اضطراب امتحان ، افکار منفی ، هیجان ، اضطراب شناختی