تاثیر 8 هفته تمرینات منتخب پیلاتس بر روی نیمرخ لیپید مردان 45-70 ساله ی شهر دهدشت
محل انتشار: دومین همایش ملی علوم ورزشی و تربیت بدنی ایران
سال انتشار: 1395
نوع سند: مقاله کنفرانسی
زبان: فارسی
مشاهده: 382
فایل این مقاله در 8 صفحه با فرمت PDF قابل دریافت می باشد
- صدور گواهی نمایه سازی
- من نویسنده این مقاله هستم
استخراج به نرم افزارهای پژوهشی:
شناسه ملی سند علمی:
SPORTCONF02_016
تاریخ نمایه سازی: 8 اردیبهشت 1396
چکیده مقاله:
هدف از پژوهش حاضر بررسی تاثیر 8 هفته تمرینات پیلاتس بر روی نیمرخ لیپیدی در مردان 45 تا 70 سال شهر دهدشت بود. مواد و روشها: جامعه آماری این پژوهش را کلیه مردان 45 تا 70 سال شهر دهدشت تشکیل میدادند که نمونه آماری این پژوهش شامل 20 مرد سالمند شهر دهدشت بود از روش نمونه گیری در دسترسی و هدفمند که به صورت تصادفی استفاده گردید و نمونه ا با دو گروه مساوی شامل 10 نفر گروه ازمون و 10 نفر گروه گواه تقسیم شدند. این تحقیق از نوع کاربردی و نیمه تجربی است که با طرح پیش آزمون و پس ازمون صورت می گیرد معیارهای ورود به مطالعه شامل: سالم بودن براساس پرسشنامه تندرستی، عدم مصرف دارو، عدم استعمال دخانیات، پرکردن فرم رضایت نامه حضور در تحقیق، انجام ندادن فعالیت ورزشی پیوسته و منظم و توانایی انجام دادن حرکات ورزشی در مرحله اول آزمودنی ها و در مورد هدف این تحقیق و نحوه ی اجرای پژوهش اشنا می شوند. برای اندازه گیری کلسترول تام ، ، HDL ، LDL ،TG از روش آنزیماتیک و کالری متریک استفاده شد. تمرینات منتخب پیلاتس شامل حرکت اره، حرکت مارکبری با چرخش گردن، کشش ستون فقرات به جلو، حرکت دو پا به هم به سمت بالا حرکت متقاطع بودند. نتیجه گیری: با توجه به نتایج به دست آمده می توان نتیجه گرفت تمرینات پیلاتس می تواند در افایش سلامتی افراد بالای 45 سال موثر باشد و با هزینه های بهداشتی درمانی را کاهش داد.
کلیدواژه ها:
نویسندگان
امید ظفرمند
مدرس دانشگاه پیام نور شهر دهدشت
امید کاظمی
مدرس دانشگاه پیام نور شهر دهدشت
فواد گدازگر
دانشجوی کارشناسی ارشد بیومکانیکی دانشگاه آزاد اسلامی شهر کرج
حمید دادار
دانشجوی کارشناسی ارشد بیوشیمیی دانشگاه آزاد اسلامی شیراز
مراجع و منابع این مقاله:
لیست زیر مراجع و منابع استفاده شده در این مقاله را نمایش می دهد. این مراجع به صورت کاملا ماشینی و بر اساس هوش مصنوعی استخراج شده اند و لذا ممکن است دارای اشکالاتی باشند که به مرور زمان دقت استخراج این محتوا افزایش می یابد. مراجعی که مقالات مربوط به آنها در سیویلیکا نمایه شده و پیدا شده اند، به خود مقاله لینک شده اند :