بررسی تاثیر تعداد جلسه تمرین هفتگی طناب زنی بر استقامت قلبی تنفسی دانش آموزان دختر مقطع ابتدایی شهرستان دیلم

هدف تحقیق حاضر، بررسی تاثیر تعداد جلسه تمرین هفتگی طناب زنی بر استقامت قلبی تنفسی دانش آموزان دختر ابتدایی شهرستان دیلم بود.این تحقیق از نوع کاربردی و روش پژوهش در آن نیمه تجربی است، که با طرح پیش آزمون و پس آزمون به طور تصادفی در قالب دو گروه تجربی وگروه کنترل انجام گرفت. جامعه آماری تحقیق را کلیه دانش آموزان دختر پایه چهارم ابتدایی شهرستان دیلم تشکیل می دادند که از این میان، 24 آزمودنی با میانگین سن 10 سال و قد 141 سانتیمترو وزن 33 کیلو گرم بعنوان نمونه آماری انتخاب شدند.آزمودنی ها به طور تصادفی به دو گروه تجربی ( به ترتیب 1 و 2 جلسه تمرین طناب زنی ) و گروه کنترل ( هر گروه 8 نفر) تقسیم شدند.استقامت قلبی تنفسی آزمودنی ها قبل و بعداز اجرای پروتکل تمرینی اندازه گیری شد. پروتکل تمرینی شامل طناب زدن به شکل پرشی (ساده) اجرا گردید و مدت زمان هر جلسه تمرین در طول 8 هفته، 25 دقیقه بود، که براساس اصل اضافه بار تدریجی، هر دو هفته یکبار بر شدت تمرینات افزوده می شد. برای ارزیابی شاخص جسمانی استقامت قلبی تنفسی از آزمون 12 دقیقه کوپر استفاده گردید. برای تجزیه و تحلیل داده ها از آمار توصیفی و جهت آزمون فرضیه تحقیق از روش آماری تحلیل واریانس یکطرفه ( ANOVA ) استفاده گردید. همچنین سطح معنی داری برای تایید یا رد فرضیه ها (α=0/05) در نظر گرفته شد و کلیه عملیات آماری با استفاده از نرم افزار SPSS نسخه 22 انجام شد. یافته های تحقیق نشان داد بین تاثیر 1 و 2 جلسه تمرین طناب زنی بر استقامت قلبی تنفسی، دانش آموزان دختر ابتدایی تفاوت معنی داری وجود دارد.

کلیدواژه ها:

استقامت قلبی تنفسی ، دانش آموزان ، طناب زنی ، تمرین هفتگی