اثربخشی فعالیت های بدنی بر سلامت عمومی،کیفیت خواب وکیفیت زندگی زنان مبتلا به سندرم پیش از قاعدگی

یکی ازبیماری هایی که اغلب زنان درسنین باروری درسیکل قاعدگی شان با آن مواجه می شوند،سندرم پیش ازقاعدگی می باشد.لذا پژوهش حاضر به منظور تعیین اثربخشی ورزش بر سلامت عمومی،کیفیت خواب و کیفیت زندگی زنان مبتلا به سندرم پیش از قاعدگی انجام شد.این پژوهش نیمه تجربی مداخله ای در سال1394-95 انجام شد.تعداد 50 نفر از زنان مبتلا به سندرم پیش از قاعدگی و تعداد 50 زن بدون ابتلا به سندرم به شیوه نمونه گیری در دسترس انتخاب شدند.شرکت گنندگان از جنبه های سن،تحصیلات طبقه اقتصادی سابقه ورزش،عدم وجودبیماری مزمن،عدم حضور قبلی در باشگاه ورزشی شاخص توده بدنی یکسان سازی شدند.سپس به صورت، تصادفی در2گروه ) 95 گروه های آزمایش و 95 گروه شاهد( قرار گرفتند.افرادگروه آزمایش هفته ای سه جلسه به مدت، چهار ماه به تمرین هایورزشی پرداختند.پس از آن هردوگروه آزمایش و شاهد،پرسشنامه های سلامت عمومی،کیفیت خواب و کیفیت زندگی را تکمیل کردند . داده ها با استفاده از نرم افزار آماری spss21 و آزمون های آماری همبستگی پیرسون، تی و واریانس یک راهه تحلیل شدند.یافته ها: بینیافته های چها رگانه آزمایش وشاهد قبل ازمداخله تفاوت، معناداری در سلامت عمومی ،سلامت کیفیت خواب و کیفیت زندگی مشاهده نشد. اما پس از، سه ماه مداخله تفاوت، بین گروه های آزمایش و شاهد در هرسه متغیر از نظر آماری معنادار بود) P<0/05 .)نتیجه گیری: با توجه به یافته های پووهش پیشنهاد میشود زنان مبتلا به سندرم پیش از قاعدگی رفتارهای ارتقادهنده سلامتی را درزندگی روزمره خود قراردهند و از مسؤولین انتظار می رود فضژاهای ورزشی و امکانات، رفاهی مخصوص بانوان را افزایش دهند.

کلیدواژه ها:

بهزیستی روانشناختی ، کیفیت خواب ، کیفیت زندگی ، سندرم پیش از قاعدگی