درمان شناختی مبتنی بر ذهن آگاهی بر کاهش نشخوار فکری: مروری مفهومی و تجربی

در سال های اخیر نشخوار فکری به عنوان یکی از مؤلفه های اصلی در افسردگی توجه بسیاری از محققین را به خود جلب کرده است نشخوار فکری به عنوان تکرار پی درپی یک اندیشه یا موضوع شناخته می شود به طورکلی نشخوار فکری مجموعه ای ازافکارمنفعلانه آگاهانه می باشد که بر روی توجه فرد بر نشانه های افسردگی و پیامدهای این نشانه ها تعرکز دارد و مانع حل مسئله ناسازگارانه شده و بهافزایش افکار منفی می انجامد امروزه درمان شناختی مبتنی بر ذهن آگاهی به عنوان یکی از روش های درمانی مؤثر برای کاهش نشانه های افسردگی و پیشگیری از عود آن شناخته می شود درمان شناختی مبتنی بر ذهن آگاهی یک مداخله روان درمانی مبتنی بر شواهد است که عناصر درمان شناختیرفتاری را با مراقبه ذهن آگاهی ادغام کرده است ازآنجاکه این روش برای درمان بسیاری از بیعاری های روانی ازجعله افسردگی، اضطراب -و هعچنین نشخوار فکری مورد استفاده قرارگرفته است، در این مقاله به طور خلاصه چارچوب مفهومی و رویکردهای تجربی درما ن شناختی مبتنی بر ذهن آگاهی بر نشخوار فکری موردبررسی قرار گرفته است

کلیدواژه ها:

شناخت درمانی مبتنی بر ذهن آگاهی ، نشخوار فکری ، افسردگی ، MBCT