مقایسه دو شیوه تمرینی هوازی و مقاومتی بر لیپوپروتئین های پلاسما زنان چاق

بیماری قلبی و عروقی یکی از مهم ترین عوامل تأثیرگذار در میزان مرگ و میر کشورهای صنعتی می باشد. در نتیجه عامل صرف هزینه قابل ملاحظه می شود هدف از مطالعه حاضر مقایسه پوشیدگی تمرینی هوازی و مقاومتی بر لیپوپروتئین های پلاسما در زنان چاق غیرفعال می باشد که این لیپوپروتئین ها عبارتند از کلسترول تام و کلسترول لیپوپروتئین کم چگال و پر چگال وتری گلیسرید...به منظور تعیین جامعه آماری از مجموع 100 نفر 36 نفر به صورت تصادفی در سه گروه کنترل و تمرین هوازی و مقاومتی جای گرفتند. گروه تجربی به مدت 24 هفته و هر هفته سه جلسه تمرین ایروبیک با شدت 60 تا 75 درصد پرداختند و گروه تجربی مقاومتی نیز به مدت 24 هفته تمرین مقاومتی با شدت 10 تکرار پیشینه انجام دادند گروه کنترل از تمرین بازماندند و متغیرهای اندازه گیری شده شامل انتروپومتریک و میزان لیپوپروتئین های ذکر شده در بالا بود. برای بررسی اماری از نرم افزار SPSS18 و تست ANOVA استفاده شد که برنامه تمرین هوازی و مقاومتی موجب بهبود مقادیر لیپوپروتئین پر چگال شد. و تریگلیسیرید و کلسترول و لیپوپروتئین کم چگال کاهش یافت. با توجه به نتایج به دست آمده برنامه تمرین هوازی با شدت 60 تا 75 درصد تأثیر معنادار تری در مقایسه با تمرین مقاومتی بر نیمرخ لیپیدی و عوامل خطرزای قلبی و عروقی داشته است.

کلیدواژه ها:

عوامل خطر زای قلبی و عروقی ، لیپوپروتئین ، تریگلیسرید ، کلسترول تام