اثر شش هفته تمرینات پلیومتریک بر چابکی تکواندو کاران پسر حرفه ای شهرستان مرودشت
سال انتشار: 1394
نوع سند: مقاله کنفرانسی
زبان: فارسی
مشاهده: 2,026
فایل این مقاله در 6 صفحه با فرمت PDF قابل دریافت می باشد
- صدور گواهی نمایه سازی
- من نویسنده این مقاله هستم
استخراج به نرم افزارهای پژوهشی:
شناسه ملی سند علمی:
IUCSPORT01_346
تاریخ نمایه سازی: 25 بهمن 1394
چکیده مقاله:
پلیومتریک یک روش تمرینی جهت افزایش قدرت انفجاری عضلات می باشد.این نوع تمرینات به نام فرایند کشش و کوتاه شدن معروف است.چابکی به معنای تغییر سریع مسیر حرکت و سرعت با حفظ تعادل و درک موقعیت می باشد.چابکی به قدرت ،استقامت،سرعت،تعادل و مهارت بستگی دارد. تکواندو یک ورزش المپیکی می باشد که تمام فاکتور های آمادگی جسمانی در آن درگیر می باشد و چابکی یکی از مهم ترین این فاکتور هاست. بنابراین هدف تحقیق حاضر بررسی شش هفته تمرینات پلیومتریک بر چابکی تکواندوکاران حرفه ای پسر شهرستان مرودشت می باشد. روش تحقیق از نوع مقطعی،نیمه تجربی و کاربردی می باشد.جامعه آماری در این تحقیق کلیه تکواندو کاران پسرحرفه ای شهرستان مرودشت با دامنه سنی 14 تا 22 سال هستند که از این میان 30 نفر از تکواندوکاران پسر که حداقل دارای مقام قهرمانی استان می باشند به طور تصادفی انتخاب شدندکه به یک گروه تجربی ( 15 نفر) و یک گروه کنترل( 15 نفر) تقسیم شدند .گروه تجربی سه جلسه در هفته و به مدت شش هفته و در هر جلسه 45 دقیقه به تمرینات پلیومتریک پرداختند.در پیش آزمون و پس آزمون از آزمون ایلی نویز جهت اندازه گیری چابکی استفاده شد.داده ها با استفاده از آزمون کولموگراف اسمیرنوف و آزمون t همبسته و مستقل مورد تجزیه و تحلیل قرار گرفت.در پایان نتایج نشان داد که شش هفته تمرینات پلیومتریک اثر معنی داری بر افزایش چابکی تکواندو کاران پسر حرفه ای دارد.
کلیدواژه ها:
نویسندگان
حسن استخر
دانشجوی کارشناسی ارشد رشته فیزیولوژی ورزش دانشگاه آزاد اسلامی واحد مرودشت
امید رضا صالحی
دانشجوی کارشناسی ارشد رشته فیزیولوژی ورزش دانشگاه آزاد اسلامی واحد مرودشت
مراجع و منابع این مقاله:
لیست زیر مراجع و منابع استفاده شده در این مقاله را نمایش می دهد. این مراجع به صورت کاملا ماشینی و بر اساس هوش مصنوعی استخراج شده اند و لذا ممکن است دارای اشکالاتی باشند که به مرور زمان دقت استخراج این محتوا افزایش می یابد. مراجعی که مقالات مربوط به آنها در سیویلیکا نمایه شده و پیدا شده اند، به خود مقاله لینک شده اند :