اثر تمرینات تعادلی بر عملکرد تعادل و پیشگیری از خطر سقوط در افراد سالمند: مطالعه مروری سیستماتیک

سیستماتیک رضا ایزدی هدف سالمندی با تغییرات سیستمیک در بدن همراه است که گاه به اختلالات عملکردی منجر می شود؛ از تغییرات مرتبط با افزایش سن از دست دادن تعادل و سقوط است که منجر به کاهش رسیدن اطلاعات لازم در مورد تعادل به سیستم عصبی مرکزی می شود. این مطالعه با هدف بررسی و تحلیل مطالعات موجود در خصوص اثر تمرینات تعادلی بر عملکرد تعادل و پیشگیری از خطر سقوط در افراد سالمند انجام شد. روش اجرا پژوهش مروری سیستماتیک حاضر برای بررسی مطالعات انجام شده با موضوع تاثیر تمرینات تعادلی بر عملکرد تعادل و پیشگیری از خطر سقوط در افراد سالمند در جوامع ایرانی و غیرایرانی در پایگاه های Google ScienceDirect, Magiran SID Scholar انجام شد. کلیدواژگان «تمرینات تعادلی»، «عملکرد تعادل»، «خطر سقوط»، «سالمندان» و تمرینات ورزشی با زبان فارسی و معادل انگلیسی آنها جست وجو و بررسی یافت ها پس از مرور اولیه تعداد ۳۰ مقاله استخراج شد که از این تعداد در نهایت تعداد ۱۱ مقاله انتخاب شدند. تعداد کل افراد شرکت کننده در گروه های آزمایش و کنترل ۴۳۰ نفر بودند. نتیجه گیری: پژوهش حاضر نشان داده است مداخلات چند جزئی و ساختارمند نسبت به تمرینات تک بعدی اثربخشی بیشتری دارند؛ بنابراین استفاده از برنامه های ترکیبی و متناسب با شرایط فردی سالمندان می تواند رویکردی موثر برای پیشگیری از سقوط و حفظ استقلال عملکردی آنان باشد.

کلیدواژه ها:

تمرینات تعادلی ، عملکرد تعادل ، خطر سقوط ، سالمندان