تغییرات چابکی سرعت و شاخص خستگی پس از مصرف هفت روز مکمل های ال آرژنین و ال سیترولین در فوتبالیست های جوان

مقدمه: با توجه به تاثیرات جداگانه ال آرژنین و ال سیترولین، ممکن است که دوز ترکیبی این دو مکمل بر عملکرد ورزشکاران تاثیر فزاینده ای داشته باشد، لذا هدف از این مطالعه تغییرات چابکی، سرعت، و شاخص خستگی پس از مصرف هفت روز مکمل-های ال آرژنین و ال سیترولین در فوتبالیست های جوان میباشد.روش تحقیق: تعداد ۶۰ مرد ۳۰_۱۸ ساله به طور تصادفی به چهار گروه (۱۵ نفری) دارونما، ال آرژنین، ال سیترولین، و ال آرژنین+ال سیترولین تقسیم شدند. به مدت هفت روز مکمل ال آرژنین ۴/۲ گرم، مکمل ال سیترولین ۴/۲ گرم، و ترکیبی (ال آرژنین+ال سیترولین) هر کدام ۲/۱ گرم به صورت روزانه مصرف می شد. پیش و پس از مصرف مکمل ها، شاخص چابکی توسط آزمون ۹×۴، سرعت با رکورد ۴۵ متر، و شاخص خستگی توسط آزمون RAST مورد سنجش قرار گرفتند. مقایسه داده ها به روش آنالیز واریانس مکرر با آزمون تعقیبی بونفرونی توسط SPSS نسخه ۲۴ انجام گردید( ۰۵/۰≥P).یافته ها: پس از مصرف هفت روز مکمل در سه گروه دریافتی، در مقایسه پیش و پس آزمون هر سه شاخص بهبود معنی داری مشاهده شد. همچنین، در مقایسه بین گروهی، گروه های مکمل در مقایسه با گروه دارونما اختلاف معناداری داشتند، که این اختلاف در گروه مکمل ترکیبی (ال آرژنین+ال سیترولین) در مقایسه با دو گروه ال آرژنین و ال سیترولین نیز معنی دار بود (۰۵/۰≥P).نتیجه گیری: به نظر می رسد که مصرف هفت روزه مکمل های ال آرژنین و ال سیترولین در ارتقای رکوردهای چابکی، سرعت، و بهبود شاخص خستگی مردان جوان فوتبالیست تاثیر دارد، به طوری که با مصرف همزمان این دو مکمل اثر هم افزایی بر بهبود این شاخص ها مشاهده شد.

کلیدواژه ها:

ال آرژنین ، ال سیترولین ، چابکی ، سرعت ، خستگی