بررسی اثربخشی آموزش ذهن آگاهی بر نشخوار فکری، استرس ادراک شده و نگرانی دختران دانش آموز (مورد مطالعه: دبیرستان دخترانه مدرسه علی ابن موسی الرضا شهرستان بابل)

هدف پژوهش حاضر بررسی اثربخشی آموزش ذهن آگاهی بر نشخوار فکری، استرس ادراک شده و نگرانی در دختران دوره متوسطه دوم مدرسه علی بن موسی الرضا شهرستان بابل می باشد. این مطالعه از نوع نیمه آزمایشی با طرح پیش آزمون و پس آزمون همراه با گروه کنترل انجام شد. جامعه آماری شامل ۲۳۰ نفر از دانش آموزان دختر دوره متوسطه دوم مدرسه علی بن موسی الرضا شهرستان بابل در سال تحصیلی ۱۴۰۱-۱۴۰۲ بود که از میان آنان ۳۰ نفر به روش نمونه گیری در دسترس انتخاب و به صورت تصادفی در دو گروه آزمایش و کنترل قرار گرفتند. گروه آزمایش تحت آموزش ذهن آگاهی قرار گرفت، در حالی که گروه کنترل مداخله ای دریافت نکرد. ابزارهای پژوهش شامل پرسشنامه های استاندارد سنجش نشخوار فکری، استرس ادراک شده و نگرانی بود. یافته های پژوهش موید آن است که ذهن آگاهی می تواند به عنوان یک مداخله کارآمد و اثربخش در بهبود شاخص های سلامت روان نوجوانان، به ویژه دختران در سنین حساس بلوغ و تحصیل، مورد استفاده قرار گیرد. این نتایج بر اهمیت گنجاندن برنامه های ذهن آگاهی در محیط های آموزشی تاکید دارد. داده ها پس از جمع آوری، با استفاده از نرم افزار SPSS و آزمونهای آماری توصیفی میانگین، انحراف استاندارد (و استنباطی) آزمون کولموگروف-اسمیرنوف، همبستگی پیرسون و رگرسیون چندگانه تحلیل شد. نتایج نشان داد که آموزش ذهن آگاهی تاثیر معناداری بر کاهش نشخوار فکری (p < ۰.۰۰۱)، استرس ادراک شده (p < ۰.۰۰۱) و نگرانی (p < ۰.۰۰۱) دارد.

کلیدواژه ها:

آموزش ذهن آگاهی ، نشخوار فکری ، استرس ادراک شده ، نگرانی