رویکردهای اقدام پژوهی در مدیریت استرس و اضطراب امتحانات دانش آموزان دبیرستان: یک مرور سیستماتیک با تمرکز بر مداخلات مدرسه محور

استرس امتحانات یکی از شایع ترین چالش های روان شناختی میان دانش آموزان دبیرستان است که بر سلامت روان و عملکرد تحصیلی آن ها تاثیر منفی می گذارد. هدف این مرور سیستماتیک، بررسی رویکردهای اقدام پژوهی (Action Research) و مداخلات مدرسه محور برای مدیریت این مسئله است. با پیروی از راهنمای PRISMA ۲۰۲۰، جستجوی سیستماتیک در پایگاه های Google Scholar، PubMed، ERIC، SID و Civilica انجام شد. از مجموع ۳۲۰ رکورد اولیه شناسایی شده، پس از حذف تکراری ها، ۴۰ منبع کلیدی (شامل ۳۱ مطالعه از مرور (Jagiello et al., ۲۰۲۵ به روش تحلیل تماتیک بررسی شدند. کم خوابی و اختلال در الگوی خواب از عوامل شایع مرتبط با اضطراب امتحان گزارش شده اند. مداخلات مبتنی بر اقدام پژوهی مشارکتی با چرخه Plan-Act-Observe-Reflect، موثرترین راهکارها بوده اند. یافته ها نشان می دهد تلفیق مداخلات مبتنی بر ذهن آگاهی، آموزش مهارت های مقابله ای و رویکرد اقدام پژوهی می تواند در کاهش اضطراب امتحان دانش آموزان موثر باشد.

کلیدواژه ها:

استرس امتحان ، اقدام پژوهی ، مداخلات مدرسه محور ، دانش آموزان دبیرستان ، کنکور