فعالیت های ورزشی مستمر؛ راهکاری موثر برای ارتقای سلامت جسمانی، سلامت روان و عملکرد تحصیلی دانش آموزان

پژوهش حاضر با هدف بررسی تاثیر فعالیت های ورزشی مستمر بر سلامت جسمانی، سلامت روان و عملکرد تحصیلی دانش آموزان انجام شد. با توجه به افزایش کم تحرکی و مشکلات روان شناختی در میان دانش آموزان، توجه به ورزش به عنوان راهکاری موثر و کم هزینه ضروری است. این پژوهش به روش شبه آزمایشی با طرح پیش آزمون-پس آزمون و گروه کنترل انجام شد. جامعه آماری شامل دانش آموزان پسر مقطع متوسطه اول شهر شیراز در سال تحصیلی ۱۴۰۴-۱۴۰۳ بود که از میان آن ها ۶۰ نفر با نمونه گیری خوشه ای انتخاب و به طور تصادفی در دو گروه آزمایش (۳۰ نفر) و کنترل (۳۰ نفر) جای گماری شدند. ابزارهای پژوهش شامل پرسشنامه سلامت عمومی (GHQ-۲۸)، پرسشنامه سلامت جسمانی (محقق ساخته) و پرسشنامه عملکرد تحصیلی فام و تیلور بود که پایایی آن ها با آلفای کرونباخ به ترتیب ۸۷/۰، ۸۵/۰ و ۸۶/۰ تایید شد. گروه آزمایش به مدت ۱۲ هفته (۳ جلسه ۶۰ دقیقه ای در هفته) فعالیت های هوازی، قدرتی و انعطاف پذیری را دریافت کرد و گروه کنترل تنها برنامه عادی مدرسه را دنبال نمود. داده ها با استفاده از تحلیل کوواریانس در نرم افزار SPSS تحلیل شد. یافته ها نشان داد که فعالیت های ورزشی مستمر تاثیر مثبت و معناداری بر هر سه متغیر اصلی داشت (۰۰۱/۰>P). بیشترین تاثیر در سلامت روان بر کاهش اضطراب (۸۲/۰=اندازه اثر) و در عملکرد تحصیلی بر خودکارآمدی (۸۵/۰=اندازه اثر) بود. همچنین ورزش در کاهش شاخص توده بدنی، افزایش استقامت قلبی-عروقی و بهبود انعطاف پذیری موثر بود. در مجموع، فعالیت های ورزشی مستمر می تواند به عنوان یک مداخله موثر در مدارس برای ارتقای سلامت همه جانبه دانش آموزان مورد استفاده قرار گیرد.

کلیدواژه ها:

فعالیت های ورزشی ، سلامت جسمانی ، سلامت روان ، عملکرد تحصیلی ، دانش آموزان