مروری بر اثر بخشی هنر رنگ آمیزی ماندالا بر کاهش اضطراب بزرگسالان

این مقاله با هدف مرور نظام مند و تحلیل انتقادی شواهد پژوهشی مرتبط با اثربخشی مداخله رنگ آمیزی ماندالا بر کاهش اضطراب در جمعیت بزرگسال نگاشته شده است. با جستجو در پایگاه های اطلاعاتی معتبر داخلی و بین المللی و اعمال معیارهای مشخص، تعداد ۱۵ مقاله (۱۰ مقاله انگلیسی منتشر شده در بازه ۲۰۲۵–۲۰۲۰ و ۵ مقاله فارسی منتشر شده در بازه ۱۴۰۴–۱۴۰۰) مورد بررسی و تحلیل قرار گرفتند. یافته های مرور حاضر نشان دهنده تاثیر مثبت و معنادار این مداخله غیرکلامی و در دسترس بر کاهش علائم اضطراب، استرس و بهبود شاخص های عاطفی و توجهی است. مکانیسم های عمل احتمالی شامل ورود به حالت جریان (flow)، تمرکز حواس (mindfulness)، فعال سازی پاراسمپاتیک و بیان غیرکلامی هیجانات می باشد. با این حال، ناهمگونی در طرح های پژوهشی، ابزارهای سنجش و فقدان پیگیری های بلندمدت از محدودیت های اصلی حوزه است. در پایان، بر اساس تحلیل شواهد، پیشنهادهای پژوهشی آتی و کاربردی برای متخصصان علوم تربیتی، مشاوران و درمانگران ارائه می شود.

کلیدواژه ها:

هنردرمانی ، رنگ آمیزی ماندالا ، اضطراب بزرگسالان ، مرور نظام مند ، مداخله خلاقانه