تاثیر ترکیبی مکمل های کافئین و بتاآلانین بر عملکرد شناختی، هوشیاری و حس خستگی در شرایط بی خوابی عملیاتی نیروهای مسلح: مرور سیستماتیک و متاآنالیز

سابقه و هدف: بی خوابی عملیاتی یکی از شایع ترین عوامل کاهش هوشیاری، دقت و توان تصمیم گیری نیروهای مسلح در ماموریت های طولانی مدت است. کافئین به عنوان محرک شناخته شده و بتا آلانین به دلیل افزایش غلظت کارنوزین عضلانی در مطالعات غیرنظامی نتایج مثبتی نشان داده اند. هدف این پژوهش جمع بندی شواهد موجود درباره اثربخشی این دو مکمل به تنهایی یا ترکیبی بر عملکرد شناختی و کاهش خستگی در شرایط شبیه سازی شده یا واقعی بی خوابی نظامی بود. روش جستجو: جستجوی سیستماتیک تا آبان ۱۴۰۴ در پایگاه های Cochrane، Web of Science، Scopus، PubMed، Magiran، Library و SID انجام شد. کارآزمایی های تصادفی کنترل شده روی بزرگسالان سالم ۱۸-۴۵ سال با حداقل ۲۴ ساعت بی خوابی وارد مطالعه شدند. کیفیت مطالعات با ابزار Cochrane Risk of Bias ۲ ارزیابی و متاآنالیز با مدل اثرات تصادفی در نرم افزار Review Manager ۵.۴ انجام گرفت. یافته ها: از ۴۶۹ مقاله اولیه، ۱۱ مطالعه (۳۹۲ شرکت کننده) معیارهای ورود داشتند. مصرف حاد کافئین (۴-۶ میلی گرم به ازای کیلوگرم وزن بدن) زمان واکنش و دقت توجه پایدار را به طور معنادار بهبود بخشید (اندازه اثر استاندارد = ۰.۵۰، ۹۵% CI ۰.۰۸ تا ۱.۰۹). پیش مصرف حداقل چهار هفته ای بتاآلانین (۶.۴۵ گرم روزانه) وقتی با کافئین ترکیب شد، حس خستگی ذهنی را تا ۳۴% بیشتر از کافئین تنها کاهش داد (p<۰.۰۱). هیچ مطالعه ای عارضه جدی گزارش نکرد. نتیجه گیری: ترکیب کافئین و بتا آلانین راهکاری ساده، ایمن و کم هزینه برای حفظ عملکرد شناختی و کاهش خستگی در شرایط بی خوابی عملیاتی به شمار می رود و می تواند به عنوان بخشی از پروتکل های تغذیه نظامی مورد توجه قرار گیرد.

کلیدواژه ها:

کافئین ، بتاآلانین ، بی خوابی عملیاتی ، عملکرد شناختی ، خستگی ، نیروهای مسلح