نقش ورزش در کاهش علائم افسردگی و اضطراب در دانش آموزان دوره متوسطه

افسردگی و اضطراب از اختلالات شایع روان شناختی در دوران نوجوانی هستند که می توانند بر عملکرد تحصیلی، روابط اجتماعی و کیفیت زندگی دانش آموزان تاثیر منفی بگذارند. هدف این مطالعه بررسی تاثیر ورزش منظم بر کاهش علائم افسردگی و اضطراب در دانش آموزان دوره متوسطه بود. این پژوهش از نوع شبه آزمایشی با گروه کنترل و گروه آزمایش بود. نمونه شامل ۶۰ دانش آموز بود که به صورت تصادفی به دو گروه تقسیم شدند. گروه آزمایش در برنامه ورزشی منظم به مدت هشت هفته شرکت کرد، در حالی که گروه کنترل برنامه ای دریافت نکرد. داده ها با استفاده از پرسشنامه افسردگی بک و پرسشنامه اضطراب اسپیلبرگر جمع آوری شد و با استفاده از تحلیل کوواریانس مورد تجزیه و تحلیل قرار گرفت. نتایج نشان داد که ورزش منظم به طور معناداری علائم افسردگی و اضطراب را در گروه آزمایش کاهش داده است. یافته ها نشان می دهد که فعالیت های بدنی منظم می تواند به عنوان یک مداخله موثر روان شناختی برای کاهش مشکلات روانی نوجوانان در مدارس مورد استفاده قرار گیرد.

کلیدواژه ها:

ورزش ، افسردگی ، اضطراب ، دانش آموزان ، دوره متوسطه