نقش ذهن آگاهی در کاهش اضطراب تحصیلی و ارتقای عملکرد آموزشی دانش آموزان

ذهن آگاهی به عنوان یکی از رویکردهای نوین در روان شناسی معاصر، توجه گسترده ای را در حوزه آموزش و پرورش به خود جلب کرده است. این سازه روان شناختی به توانایی تمرکز آگاهانه بر لحظه حال، همراه با نگرشی پذیرنده و بدون قضاوت اشاره دارد. با توجه به افزایش فشارهای تحصیلی و شیوع اضطراب در میان دانش آموزان، شناسایی راهکارهایی برای ارتقای سلامت روان و بهبود عملکرد آموزشی آنان از اهمیت ویژه ای برخوردار است. هدف از این مقاله، بررسی نقش ذهن آگاهی در کاهش اضطراب تحصیلی و ارتقای عملکرد آموزشی دانش آموزان است. این پژوهش به روش نظری مروری و با استفاده از منابع علمی معتبر داخلی و خارجی انجام شده است. یافته ها نشان می دهد که آموزش مهارت های ذهن آگاهی می تواند از طریق بهبود تنظیم هیجانی، افزایش تمرکز، کاهش نشخوارهای فکری و تقویت انعطاف پذیری شناختی، به کاهش اضطراب تحصیلی و افزایش کیفیت یادگیری منجر شود. در مجموع، به کارگیری مداخلات مبتنی بر ذهن آگاهی در محیط های آموزشی می تواند گامی موثر در جهت ارتقای سلامت روان دانش آموزان و بهبود فرآیند آموزش محسوب شود.

کلیدواژه ها:

ذهن آگاهی ، اضطراب تحصیلی ، عملکرد آموزشی ، تنظیم هیجانی ، روان شناسی تربیتی