راهکارهای غلبه دانش آموزان ابتدایی بر استرس و اضطراب

استرس و اضطراب در دانش آموزان ابتدایی یکی از مسائل مهم سلامت روان محسوب می شود که می تواند بر عملکرد تحصیلی، رفتارهای اجتماعی و کیفیت زندگی کودکان تاثیر منفی بگذارد. پژوهش حاضر با هدف شناسایی عوامل موثر بر استرس و اضطراب و ارائه راهکارهای عملی برای کاهش آن انجام شد. در این مطالعه از روش های کمی و کیفی شامل پرسشنامه و مصاحبه های نیمه ساختار یافته استفاده گردید تا علاوه بر سنجش سطح اضطراب، دیدگاه ها و تجربیات دانش آموزان، والدین و معلمان نیز مورد بررسی قرار گیرد. یافته ها نشان دادند که عوامل تحصیلی، فشارهای خانوادگی و کمبود حمایت اجتماعی از مهم ترین منابع ایجاد استرس و اضطراب در دانش آموزان ابتدایی هستند. همچنین، روش های مدیریت استرس مانند فعالیت های بدنی، مهارت های حل مسئله، ایجاد محیط حمایتی و مشاوره روانی نقش مهمی در کاهش اضطراب کودکان دارند. بر اساس این نتایج، توصیه می شود برنامه های آموزشی مهارت های زندگی، حمایت خانواده، فعالیت های ورزشی و پیگیری سلامت روان در مدارس مورد توجه قرار گیرد. این اقدامات می توانند به بهبود سلامت روان و توانمندی کودکان در مواجهه با چالش های روزمره کمک کنند.

کلیدواژه ها:

استرس ، اضطراب ، دانش آموزان ابتدایی ، سلامت روان ، فعالیت بدنی ، حمایت اجتماعی ، مهارت های مقابله ای ، مشاوره روانی