بررسی رابطه میان خواب و سلامت روان در نوجوانان

خواب یکی از اساسی ترین نیازهای زیستی انسان است که نقش تعیین کننده ای در رشد جسمی، شناختی و هیجانی افراد دارد. در دوره نوجوانی، به دلیل تغییرات زیستی، هورمونی، روان شناختی و اجتماعی، الگوی خواب دچار دگرگونی های قابل توجهی می شود. هم زمان با این تغییرات، نوجوانان با فشارهای تحصیلی، انتظارات اجتماعی، تحولات هویتی و چالش های هیجانی متعددی روبه رو هستند که می تواند سلامت روان آنان را تحت تاثیر قرار دهد. پژوهش حاضر با هدف بررسی رابطه میان کیفیت و الگوی خواب با سلامت روان نوجوانان انجام شده است. روش پژوهش از نوع توصیفی همبستگی بوده و داده ها با استفاده از پرسشنامه های استاندارد خواب و سلامت روان گردآوری شده اند. یافته های پژوهش نشان داد بین اختلالات خواب و بروز علائم افسردگی، اضطراب، استرس و کاهش بهزیستی روانی رابطه معناداری وجود دارد. نتایج این مطالعه بر ضرورت توجه خانواده ها، مدارس و سیاست گذاران آموزشی به بهداشت خواب نوجوانان به عنوان عاملی کلیدی در ارتقای سلامت روان تاکید دارد.

کلیدواژه ها:

خواب ، سلامت روان ، نوجوانان ، اختلالات خواب ، افسردگی ، اضطراب