طراحی برنامه های ورزشی شخصی سازی شده بر اساس پروفایل روانی-تنش شغلی آتش نشانان

هدف از این پژوهش طراحی و اعتبار سنجی اولیه یک مدل برنامه تمرینی شخصی سازی شده بر اساس پروفایل روانی-تنش شغلی آتش نشانان بود. با توجه ماهیت پراسترس این شغل و ناکافی بودن رویکردهای یکسان ساز رایج در تربیت بدنی، این مطالعه با به کارگیری یک روش تحقیق ترکیبی (کیفی (کمی)) انجام شد. در فاز کیفی با استفاده از مصاحبه های نیمه ساختار یافته با متخصصان و آتش نشانان و تحلیل محتوای قراردادی مولفه های کلیدی پروفایل روانی تنشی مانند سطح استرس، تاب آوری و سبک مقابله موثر بر طراحی تمرین استخراج شد. در فاز کمی با طرح نیمه تجربی پیش آزمون-پس آزمون با گروه کنترل اثر بخشی مدل طراحی شده طی یک دوره ۱۲ هفته ای بر روی ۱۱ آتش نشان مرد مورد بررسی قرار گرفت. یافته ها نشان دهنده کاهش معنادار استرس ادراک شده و علائم اضطراب و نیز افزایش تاب آوری روانی در گروه آزمایش در مقایسه با گروه کنترل بود؛ ضمن آنکه بهبود در شاخص های آمادگی جسمانی مرتبط با شغل همراه با پایبندی و رضایتمندی بالاتری گزارش شد. در نتیجه مدل یکپارچه پیشنهادی که تمرین بدنی را با مهارت های روانی متناسب با پروفایل فردی تلفیق می کند به عنوان راهبردی موثر برای ارتقای همزمان تاب آوری روانی و جسمانی آتش نشانان معرفی می شود و اجرای سازمان یافته آن با آموزش مربیان و استفاده از فناوری های ساده پشتیبان توصیه می گردد.

کلیدواژه ها:

برنامه ورزشی ، آتش نشان ، تنش شغلی ، پروفایل روانی ، شخصی سازی