اثربخشی درمان مبتنی بر شفقت بر کاهش افکار منفی و افزایش آرامش ذهنی در بیماران مبتلا به اختلالات خواب

اختلالات خواب یکی از مشکلات شایع سلامت روان است که کیفیت زندگی بیماران را تحت تاثیر قرار می دهد و معمولا با افکار منفی و اضطراب ذهنی همراه است. درمان مبتنی بر شفقت، رویکردی نوین در روان درمانی است که با تقویت مهربانی و پذیرش خود، می تواند به کاهش افکار منفی و افزایش آرامش ذهنی کمک کند. هدف از این پژوهش بررسی اثربخشی درمان مبتنی بر شفقت بر کاهش افکار منفی و افزایش آرامش ذهنی در بیماران مبتلا به اختلالات خواب بود. روش پژوهش از نوع شبه آزمایشی با طرح پیش آزمون و پس آزمون و گروه کنترل بود. جامعه آماری شامل بیماران مبتلا به اختلالات خواب مراجعه کننده به مراکز درمانی در سال ۱۴۰۳ بود که به روش نمونه گیری در دسترس انتخاب شدند. ابزارهای مورد استفاده شامل مقیاس افکار منفی و پرسشنامه آرامش ذهنی بود. پس از اجرای دوره درمان مبتنی بر شفقت، داده ها با استفاده از روش تحلیل کوواریانس مورد تجزیه و تحلیل قرار گرفت. نتایج نشان داد که درمان مبتنی بر شفقت به طور معناداری افکار منفی بیماران را کاهش و آرامش ذهنی آنان را افزایش داد (p < ۰.۰۵). یافته های این پژوهش نشان دهنده کارآمدی این نوع درمان در بهبود وضعیت روانی بیماران مبتلا به اختلالات خواب است و می تواند به عنوان روشی مکمل و موثر در درمان اختلالات خواب مورد استفاده قرار گیرد.

کلیدواژه ها:

درمان مبتنی بر شفقت ، افکار منفی ، آرامش ذهنی ، اختلالات خواب