تاثیر پدیده فومو بر سلامت روان

پدیده "فومو" یا "ترس از دست دادن" (Fear of Missing Out) به طور فزاینده ای در دوران دیجیتال و شبکه های اجتماعی مطرح شده است. این پدیده به احساس اضطراب و نگرانی اشاره دارد که افراد به دلیل عدم حضور در تجربیات اجتماعی یا فعالیت های گروهی دارند. فومو به ویژه در نسل جوان و استفاده کنندگان فعال از شبکه های اجتماعی به یکی از معضلات روان شناختی تبدیل شده است. هدف از این مقاله مروری، بررسی تاثیر فومو بر سلامت روان است. این مطالعه به تحلیل اثرات فومو بر اضطراب، افسردگی، اضطراب اجتماعی، کاهش رضایت از زندگی، مشکلات خواب و روابط بین فردی می پردازد. در این مقاله، از روش مرور سیستماتیک برای جمع آوری و تحلیل مطالعات انجام شده در زمینه فومو و اثرات آن بر سلامت روان استفاده شده است. مقالات منتخب از منابع معتبر علمی بین المللی و پایگاه های اطلاعاتی معتبر در طی سال های اخیر مورد بررسی قرار گرفتند. معیارهای انتخاب شامل مقاله های پژوهشی، مقالات مروری، و تحقیقاتی بود که تاثیرات فومو بر افراد را در سنین و فرهنگ های مختلف بررسی کرده اند. مطالعات نشان می دهند که فومو به طور مستقیم با افزایش سطح اضطراب، افسردگی، کاهش کیفیت خواب، و مشکلات در روابط بین فردی مرتبط است. افرادی که تحت تاثیر فومو قرار دارند، ممکن است احساس عدم رضایت از زندگی و کاهش اعتماد به نفس را تجربه کنند. علاوه بر این، فومو می تواند باعث ایجاد اضطراب اجتماعی و مشکلات رفتاری در تعاملات اجتماعی شود. فومو به عنوان یک پدیده روان شناختی در دنیای مدرن، تاثیرات منفی قابل توجهی بر سلامت روان افراد دارد. برای مقابله با این پدیده، نیاز به آموزش و آگاهی بخشی، همچنین مداخلات روان شناختی و استراتژی های پیشگیرانه برای کاهش تاثیرات آن بر سلامت روان ضروری است.

کلیدواژه ها:

فومو (FOMO) ، اضطراب ، افسردگی ، سلامت روان ، شبکه های اجتماعی ، اضطراب اجتماعی ، کیفیت خواب