ذهن آگاهی و سلامت روان نوجوانان: مرور روایتی مطالعات ۲۰۲۴-۲۰۲۵

نوجوانی مرحله ای حساس از رشد است که با افزایش خطر ابتلا به مشکلاتی چون افسردگی، اضطراب و استرس همراه می شود. ذهن آگاهی به عنوان یکی از رویکردهای نوین روان شناختی به طور فزاینده ای مورد توجه پژوهشگران قرار گرفته است. هدف این پژوهش مرور روایتی مطالعات منتشر شده در سالهای ۲۰۲۴ تا ۲۰۲۵ درباره اثر ذهن آگاهی بر سلامت روان نوجوانان بود. طرح پژوهش از نوع مرور روایتی بود. جامعه آماری شامل کلیه مقالات علمی منتشر شده در بازه زمانی مذکور بود و نمونه نهایی پس از غربالگری شامل ۷ مقاله شد. روش نمونه گیری به صورت جستجو در پایگاه های معتبر علمی و انتخاب مقالات مرتبط انجام گرفت. ابزار گردآوری اطلاعات چک لیست استخراج داده ها بود که به طور اختصاصی برای مرور مطالعات طراحی شده بود. نتایج نشان داد ذهن آگاهی چه به صورت صفتی و چه در قالب مداخلات آموزشی با کاهش افسردگی و اضطراب در نوجوانان همراه بود. مسیرهای واسطه ای شامل کاهش نشخوار ذهنی، بهبود تنظیم هیجان و افزایش تاب آوری گزارش شدند. همچنین تفاوت در نوع مداخله و ویژگی های فردی نوجوانان در شدت تاثیرگذاری نقش داشت. یافته ها نشان داد ذهن آگاهی عاملی محافظتی در ارتقای سلامت روان نوجوانان بود. بنابراین به کارگیری آن در طراحی مداخلات آموزشی و بالینی می توانست رویکردی موثر در پیشگیری و درمان مشکلات روانی نوجوانان باشد.

کلیدواژه ها:

ذهن آگاهی ، نوجوانان ، افسردگی ، اضطراب ، سلامت روان