بررسی اثر بخشی هشت هفته تمرین عملکردی با شدت زیاد بر سطوح سرمی عوامل موثر بر سلامت مغز در مردان و زنان سالمند

مقدمه:  تمرین عملکردی با شدت زیاد به­ خوبی توسط افراد سالمند قابل اجراست اما اثر این نوع تمرین بر عوامل سرمی مرتبط با سلامت مغزی بررسی نشده است. بنابراین، هدف مطالعه حاضر بررسی اثر تمرین عملکردی با شدت زیاد بر سطوح سرمی BDNF، IGF-۱ و VEGF مردان و زنان سالمند بود. مواد و روش ­ها: در این مطالعه نیمه ­تجربی، تعداد ۲۳ نفر (۷ مرد و ۱۶ زن) به دو گروه تجربی (۱۶ نفر) و کنترل (۷ نفر) تقسیم شدند. گروه تجربی پروتکل تمرینی که شامل شش حرکت بود را سه جلسه (هر جلسه ۲۵ دقیقه) در هفته، برای هشت هفته انجام دادند. حرکات با شدت تمام برای ۳۰ ثانیه اجرا می شدند. بین هر دور ۱۵ ثانیه و بین هر حرکت ۲ دقیقه استراحت وجود داشت. برای تحلیل داده ­ها از آزمون های t زوجی و کوواریانس استفاده شد و سطح معنا­داری ۰۵/۰p< تعیین شد. یافته­ ها: نتایج نشان داد در گروه تجربی مقادیر سرمی BDNF (۰۰۰۵/۰=p، ۳۷/۱۱+)، VEGF (۰۰۰۵/۰=p، ۴۹/۷+)، IGF-۱ (۰۰۱/۰=p، ۹۱/۳+)، LDL (۰۰۴/۰=p، ۳۳/۳-) و HDL (۰۰۴/۰=p، ۴۸/۷+) به­ طور معناداری تغییر کرد. در گروه کنترل مقادیر سرمی BDNF (۱۴۹/۰=p، ۵۸/۱+)، IGF-۱ (۴۸۶/۰=p، ۲۷/۰+)، LDL (۸۹۷/۰=p، ۱۴/۰+) و HDL (۵۳۴/۰=p، ۱۰/۱+) به ­طور غیرمعنادار و VEGF (۰۱۰/۰=p، ۶۷/۰+) به ­طور معناداری تغییر کرد. نتایج آزمون کوواریانس اختلاف معناداری را بین دو گروه در همه متغیرها نشان داد (۰۵/۰>p). بحث و نتیجه ­گیری: هشت هفته تمرین عملکردی با شدت زیاد در مردان و زنان سالمند، سطوح سرمی عوامل مرتبط با سلامت مغزی را افزایش می ­دهد. بنابراین، انجام این تمرینات برای بهبود عملکرد مغزی در سالمندان پیشنهاد می ­شود.

کلیدواژه ها:

High-intensity functional training ، Aging ، Brain health ، تمرین عملکردی با شدت زیاد ، سالمندی ، سلامت مغزی