بررسی همبستگی قدرت نسبی در حرکت هیپ تراست هالتر با اوج توان در مردان فوتبالیست

بسیاری از ورزشکاران از روش PAP در گروههای عضلانی مختلف برای بهبود عملکرد خود استفاده می کنند. به هر حال کاربرد این روش در تثبیت کننده و عضلات ناحیه مرکزی، بدن مورد مطالعه قرار نگرفته است. هدف این مطالعه بررسی تاثیر حرکت هیپ تراست به روش PAP بر اوج توان و ارتباط اوج توان با قدرت نسبی و مطلق در ورزشکاران مرد بود. ۱۰ فوتبالیست تفریحی مرد جوان (میانگین سنی ۱۸ سال و شاخص توده بدنی ۲۱٫۶۶ کیلوگرم برمتر مربع) و در ۳ جلسه تمرینی شرکت کردند. ورزشکاران پس از آشنایی با روند تمرین در جلسه ۱ و اندازه گیری رکورد هیپ تراست (میانگین قدرت نسبی ۱۸/۱ و میانگین قدرت مطلق (kg در جلسات ۲ و ۳ آزمون RAST با و بدون PAP) فعالیت PAP شامل انجام یک ست سه تکرار حرکت هیپ تراست با شدت ۷۰ تا ۸۵ درصد یک تکرار بیشینه انجام دادند. برای تجزیه و تحلیل داده ها از آزمون تی زوجی استفاده شد و سطح معنی داری ۰/۰۵>P در نظر گرفته شد. یافته ها نشان داد PAP بر اوج توان بعد از PAP نسبت به گرم کردن عادی افزایش داشت (۰/۰۲۸=P) و همچنین نتایج همبستگی بین قدرت نسبی و اوج توان را نشان داد (۰.۲۴=R=۰/۷, P). به نظر می رسد ورزشکاران در صورتی که قدرت نسبی بالایی داشته باشند می توانند از مزیت گرم کردن به روش PAP برای افزایش اوج توان بهره ببرند.

کلیدواژه ها:

توانمند سازی پس ، فعالیت اوج ، توان هیپ تراست ، قدرت نسبی