یک مرور نقلی بر نقش ماساژ درمانی در تمرینات ورزشی و رقابتهای ورزشکاران

مقاله زمینه و هدف ماساژ ابزاری است که به طور مکرر در ورزش و به طور کلی ورزش برای بهبودی و افزایش عملکرد استفاده می شود. در این مروری هدف ما جستجو و نظام بندی یافته های مقالات پیشین مربوط به اثرات ماساژ بر عملکرد ورزش و تمرینات ورزشی در رابطه با اثرات آن بر تواناییهای حرکتی و مکانیسمهای عصبی فیزیولوژیکی و روانشناختی بود. یافته ها: داده ها نشان داد که ماساژ به جز انعطاف پذیری به طور کلی بر تواناییهای حرکتی تاثیری ندارد با این حال، چندین مطالعه نشان داد که نیروی و قدرت عضلانی مثبت ۴۸ ساعت پس از انجام ماساژ تغییر کرده است در مورد پارامترهای نوروفیزیولوژیک ماساژ باعث تغییری در پاکسازی لاکتات خون جریان خون، عضلانی دمای، عضله یا فعال سازی نشد با این حال بسیاری از مطالعات نشان دهنده کاهش درد و درد عضلانی تاخیری است که احتمالا با کاهش سطح آنزیم کراتین کیناز و مکانیسمهای روانی مرتبط است علاوه بر این، ماساژ درمانی منجر به کاهش افسردگی، استرس، اضطراب و احساس خستگی و افزایش خلق و خو آرامش و درک بهبودی شد. نتیجه گیری: استفاده مستقیم از ماساژ صرفا برای کسب نتیجه در عملکرد ورزشی سوال برانگیز به نظر می رسد با این حال، زمانی که یک ورزشکار باید در طول مسابقه یا تمرین تمرکز و آرامش داشته باشد و پس از آنها ریکاوری، کند به طور غیر مستقیم به عملکرد به عنوان یک ابزار مهم مرتبط است.

کلیدواژه ها:

بهبودی تواناییهای حرکتی ، فیزیولوژی عصبی ، روانشناسی ، عملکرد