اثربخشی آموزش ذهن آگاهی بر انعطاف پذیری کنش ی و نشاط ذهنی دانش آموزان دختر نوجوان متوسطه اول شهر نجف آباد

مطالعه حاضر با هدف اثربخشی آموزش ذهن آگاهی بر انعطاف پذیری کنشی و نشاط ذهنی دانش آموزان دختر نوجوان متوسطه اول شهر نجف آباد انجام شده است. روش پژوهش نیمه آزمایشی با طرح پیش آزمون، پس آزمون با گروه گواه و آزمایش بود. جامعه آماری پژوهش کلیه دانش آموزان دختر متوسطه اول شهر نجف آباد بودند؛ از بین آنها به شیوه نمونه گیری در دسترس تعداد ۳۰ نفر انتخاب شده و به طور تصادفی در دو گروه آزمایش و کنترل جایگزین شدند، ابتدا هر دو گروه به وسیله مقیاس انعطاف پذیری کنشیکانر و دیویدسون (۲۰۰۳) و مقیاس نشاط ذهنی ریان و فردریک (۱۹۹۷) مورد پیش آزمون قرار گرفتند و سپس هشت جلسه برنامه آموزش ذهن آگاهی برای گروه آزمایش برگزار شد، پس از برگزاری و اتمام جلسات آموزشی، بار دیگر هر دو به وسیله همان آزمونها مورد ارزیابی قرار گرفتند؛ جهت تحلیل داده ها از نرم افزار SPSS نسخه ۲۵ و روش تحلیل کوواریانس استفاده شد. نتایج حاصل از استخراج داده ها و تجزیه و تحلیل آنها نشان داد آموزش ذهن آگاهی بر انعطاف پذیری کنشی و نشاط ذهنی دانش آموزان دختر نوجوان متوسطه اول شهر نجف آباد موثر بوده است (P<۰/۰۵). بکارگیری درمان مبتنی بر ذهن آگاهی به تنهایی یا در ترکیب با سایر برنامه های مداخله ای مربوط به دختران نوجوان میتواند موجب ارتقای انعطاف پذیری کنشی و نشاط ذهنی و بهبود تنظیم خلق منفی این افراد گردد.

کلیدواژه ها:

آموزش ذهن آگاهی ، انعطاف پذیری کنشی ، نشاط ذهنی