آثار مکمل یاری یوهمبین بر عملکرد هوازی

هدف: مقاله حاضر از این، مرور گردآوری و بحث در مورد شواهد موجود در انسان در مورد اثربخشی مکمل یوهمبین بر عملکرد هوازی در ورزشهای مختلف است. روش پژوهش حاضر از نوع مروری می باشد. جستجوی مقالات با توجه به کلیدواژه های یوهمبین، آثار، آرگوژنیک، کاتکلامین ها، گیرنده آلفا دو، مکمل غذایی از پایگاه داده های Google Scholar و PubMed از سال ۲۰۰۰ تا ۲۰۲۴ آوری شد که در نهایت تعداد ۶ مقاله که ملاک های ورودی را داشتند انتخاب و نتایج آنها مورد بررسی قرار گرفت. یافته به نظر می رسد یوهمبین یک کمک مکمل موثر برای عملکرد هوازی باشد. واسطه های این امر از طریق تعداد بی شماری از تغییرات فیزیولوژیکی و روانی از جمله لاکتات پایین تر، خستگی، جذب اکسیژن بیشتر، بهبود انگیزه و افزایش هوشیاری، سمپاتومیمتیک قوی است. نتیجه: گیری با وجود نامشخص بودن دوز بهینه مصرف این مکمل به طور کلی به نظر می رسد یک کمک ارگوژنیک موثر برای بهبود عملکرد در ورزشهای استقامتی باشد. با این حال یوهمبین موجب اختلال در تغییرپذیری ضربان قلب می شود بنابراین تحقیقات بیشتری در مورد مصرف مزمن یوهمبین و اثرات احتمالی آن مورد نیاز است.

کلیدواژه ها:

یوهمبین آثار ، آرگوژنیک کاتکلامین ها ، گیرنده آلفا دو ، مکمل غذایی