اثربخشی آموزش مدیریت استرس مبتنی بر ذهن آگاهی بر بهبود استرس تحصیلی در دانش آموزان دختر

مطالعه حاضر با هدف بررسی اثربخشی آموزش مدیریت استرس مبتنی بر ذهن آگاهی بر کاهش استرس تحصیلی در دانش آموزان دختر صورت گرفت. روش مطالعه حاضر نیمه آزمایشی با طرح پیش آزمون-پس آزمون با گروه کنترل بود. جامعه آماری پژوهش شامل تمامی دانش آموزان دختر متوسطه ی دوره دوم شهر اردبیل در سال تحصیلی ۱۴۰۰-۱۴۰۱ بودند. نمونه پژوهشی شامل ۴۰ نفر بودند که به روش نمونه گیری در دسترس انتخاب و در دو گروه ۲۰ نفری (گروه آزمایش و گروه گواه) به صورت تصادفی ساده جایگماری شدند. برای گروه آزمایش ۸ جلسه ۷۵ دقیقه ای آموزش مدیریت استرس مبتنی بر ذهن آگاهی (کبات زین و همکاران، ۱۹۹۲) ارائه شد. برای جمع آوری داده ها از پرسشنامه استرس تحصیلی (ASQ) استفاده شد. تحلیل داده ها با آزمون تحلیل کوواریانس تک متغیره (ANCOVA) با بهره گیری از نرم افزار آماری SPSS نسخه ۲۲ صورت گرفت. براساس یافته ها آموزش مدیریت استرس مبتنی بر ذهن آگاهی بر تاثیر معناداری بر کاهش استرس تحصیلی (p < ۰.۰۱) در دانش آموزان گروه آزمایش داشت. براساس یافته های پژوهش، آموزش مدیریت استرس مبتنی بر ذهن آگاهی به عنوان یکی از روش های مداخله موثر بر استرس تحصیلی در دانش آموزان دختر می باشد.

کلیدواژه ها:

مدیریت استرس مبتنی بر ذهن آگاهی ، استرس تحصیلی ، دانش آموزان