اثرات مصرف بتاآلانین بر فعالسازی همزمان عضلات زانو و پاسخهای فیزیولوژ یکی مرتبط در تکواندوکاران باشگاهی: یک مطالعه مروری

مقدمه: تکواندو به عنوان یکی از ورزشهای رزمی پرتحرک، نیاز مند ترکیبی از قدرت، سرعت و استقامت است. عضلات زانو در این ورزش نقش حیاتی در اجرای حرکات انفجاری و حفظ تعادل بدن ایفا می کنند. با این حال، فشارهای مکرر و شدید بر این عضلات، به ویژه در تمرینات فشرده، منجر به خستگی و کاهش عملکرد ورزشی می شود. خستگی عضالنی نه تنها عملکرد ورزشکاران را محدود می کند، بلکه آن ها را در معرض خطر آسیب های ورزشی قرار می دهد. از این رو، یافتن راهکارهایی برای بهبود استقامت عضالنی و کاهش خستگی از اهمیت بالایی برخوردار است. یکی از راه های پیشنهادی، استفاده از مکمل های غذایی مانند بتاآلانین است. این مکمل با افزایش سطح کارنوزین در عضلات، به کاهش تجمع اسید الکتیک و افزایش ظرفیت بافری بدن کمک می کند. با این حال، اثرات بتا آالنین بر همانقباضی عضلات زانو، به ویژه در ورزشکاران تکواندو، کمتر مورد بررسی قرار گرفته است. این مطالعه مروری سیستماتیک با هدف بررسی اثرات مصرف بتاآلانین بر فعال سازی همزمان عضلات زانو و پاسخ های فیزیولوژیکی مرتبط در تکواندوکاران باشگاهی انجام شد.

کلیدواژه ها:

بتاآلانین ، تکواندو ، عضلات زانو ، همانقباضی عضالنی ، پاسخهای فیزیولوژیکی