تاثیر هشت هفته تمرینات تناوبی شدید (HIIT) و مکمل سازی ویتامین D بر مقادیر سرمی IGF-۱، میواستاتین و هایپرتروفی عضلانی مردان سالمند

هدف: سالمندی اغلب با کاهش پیش رونده توده و قدرت عضلانی همراه است. تمرینات تناوبی شدید (HIIT) و مصرف ویتامین D ممکن است توده عضلانی را افزایش دهد، اما مکانیسم آن تا حد زیادی روشن نیست. بنابراین، هدف از تحقیق حاضر، تعیین تاثیر هشت هفته تمرین HIIT و مکمل ویتامین D بر IGF-۱، میواستاتین و هایپرتروفی عضلانی مردان سالمند بود. روش شناسی: در یک طرح تحقیق تجربی، ۳۰ مرد سالمند غیر فعال بر اساس درصد چربی و آمادگی هوازی انتخاب و به صورت تصادفی در سه گروه HIIT، HIIT+ ویتامین D و کنترل قرار گرفتند. برنامه تمرینات HIIT به مدت هشت هفته و سه روز در هفته انجام شد. برنامه تمرینات HIIT سه روز در هفته با شدت بیش از ۷۵ درصد ضربان قلب ذخیره یا معادل شاخص درک فشار بورک ۱۵-۱۷ بود. نمونه های خونی ۴۸ ساعت قبل و بعد از پروتکل تمرینی و مکمل سازی از آزمودنی ها گرفته شد. از آزمون تحلیل واریانس یک طرفه برای مقایسه بین گروهی متغیرهای تحقیق استفاده گردید (۰۵/۰>P). یافته ها: مقدار IGF-۱ در هر دو گروه تمرین ( ۰۰۳/۰=P) و تمرین+ویتامین D (۰۰۰۱/۰=P) نسبت به گروه کنترل افزایش معنی دار داشت ولی این تفاوت بین گروه های تجربی معنی داری نبود (۶/۰=P). همچنین مقدار میواستاتین در هر دو گروه تمرین (۰۰۶/۰=P) و تمرین+ویتامین D (۰۰۰۱/۰=P) نسبت به گروه کنترل کاهش معنا دار داشت ولی این تفاوت بین گروه های تجربی معنی داری نبود (۶/۰=P). سطح مقطع عضلانی افزایش معنی داری را در دو گروه نشان داد (۰۵/۰>P) اما تفاوت معنی داری بین دو گروه وجود نداشت (۷۲۱/۰=P). نتیجه گیری: به نظر می رسد HIIT با و بدون ویتامین D موجب افزایش IGF-۱ و سطح مقطع عضلانی و کاهش میواستاتین می شود. ممکن است موجب کاهش آتروفی عضلانی در مردان سالمند شود و در سلامت مردان سالمند موثر باشد.

کلیدواژه ها:

سالمندی ، ویتامین D ، تمرین تناوبی شدید ، IGF-۱ ، میواستاتین